綠豆荔枝冰好吃又營養的做法圖解

　　綠豆荔枝冰的做法很簡單，荔枝性熱，多食易上火，搭配以清涼去火的綠豆最好了，甜甜的很多年人喜歡吃。自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的綠豆荔枝冰做法，歡迎閱讀!

　　製作綠豆荔枝冰的食材

　　綠豆荔枝冰好吃又營養的步驟

　　1.綠豆揀去雜質，淘洗乾淨

　　2.倒入乾淨的鍋中，加入水

　　3.煮至綠豆開花後，加入細砂糖煮至糖溶化

　　4.將糯米粉用少量水調勻，倒入鍋中煮沸

　　5.荔枝去皮去核，放入料理機中

　　6.簡單打一下，還留有果肉的口感最好

　　7.倒入鍋中拌勻

　　8.裝入模具中，送入冰箱冷凍至硬即可

　　吃荔枝的好處

　　1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。

　　3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

　　4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。

　　6.美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令面板更加光滑。

　　7.補養大腦。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質，對糖尿病患者十分適宜。

　　8.滋補。荔枝還能消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科。荔枝果實營養豐富，具有一定的藥效和滋補作用。

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