孕婦糖檢查注意事項

　　糖篩檢查是孕期女性要面對的檢查專案之一，糖篩是可以預防孕婦在懷孕期間有糖尿病的發生。本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1.檢查前兩週減少澱粉***麵食***、糖份的攝入。儘量少的食用主食，每餐主食量應小於2兩***即少吃麵食，米麵等主食一天最好不超過半斤***。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。

　　2.不吃高油脂食品，儘量不吃含糖食品，這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

　　3.水果要限量，尤其是含糖量高的水果***水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃***雞蛋不要放在晚餐吃。

　　4.多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素。

　　5.多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

　　6.糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

　　7.前天晚上8點以後不要進食，水也少喝。

　　8.喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。喝完後最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

　　9.抽血時間掌握好，喝完後的一小時算。如果你從7點10分開始喝，7點20喝完，那得8點20分再抽。

　　孕期糖篩有必要做嗎

　　1、現今有大概10%的孕婦患有妊娠期糖尿病，且患病率一直在快速增加。

　　2、雖然多種原因可導致糖的代謝出現異常，但是通常人體可能沒有明顯表現，連空腹時的血糖也是正常的，所以被很多孕婦忽視。

　　3、妊娠期糖尿病對孕婦和胎兒都有嚴重的不良影響：

　　***1***對於孕婦，可能導致高血糖、高血壓以及其他症狀的病變。

　　***2***對於胎兒，增加胎兒流產、宮內發育遲緩、畸形、巨大兒、低體重等各種疾病的機率。也容易引發多種新生兒併發症，比如膽紅素血癥、呼吸窘迫綜合症等。

　　***4***對孕婦和胎兒往後的生活也有影響，今後他們患有此類疾病的風險較常人更大。

　　所以，孕婦做糖篩檢查非常有必要的，也是對自己和寶寶負責任。

　　孕期做糖篩檢查注意事項

　　步驟/方法

　　檢查前兩週減少澱粉***麵食***、糖份的攝入。

　　***1***不吃高油脂食品，儘量不吃含糖食品，這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

　　***2***儘量少的食用主食，每餐主食量應小於2兩***即少吃麵食，米麵等主食一天最好不超過半斤***。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。

　　***3***多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素。

　　***4***多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

　　***5***水果要限量，尤其是含糖量高的水果***水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃***。雞蛋不要放在晚餐吃。

　　2糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

　　3前一天晚上8點以後不要進食，水也少喝。

　　4喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。喝完後最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

　　5抽血時間掌握好，喝完後的一小時算，如果你從7點10分開始喝，7點20喝完,那得8點20分再抽。

　　孕婦預防糖尿病的方法

　　1、合適飲食，控制體重。患妊娠期糖尿病的孕婦一般食慾都好，進食量較正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35幹卡。最好讓醫院的營養師根據您個人的情況制定適合於您的食譜。

　　2、蛋白質的供給要充足。患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。

　　3、脂肪供給要適量。由於主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量。並可適量進食一些乾果，增加供給脂肪。

　　4、補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。

　　5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的。

　　6、定期孕檢，發現異常及早處理。妊娠期持續高血糖對孕婦和胎兒都會有不良影響，孕婦輕易出現血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統感染等症狀，流產、早產、死胎等出現的機率也高於正常孕婦，一些孕婦甚至會出現糖尿病酮症酸中毒，危及自身和胎兒生命。