籃球新手運球技巧視訊

　　對於籃球新手來說，想要在短期內顯著提升自身籃球的運球技巧，應該如何練習?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　籃球新手運球技巧

　　運球狀態：用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 ***這樣比較容易控制球***。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。

　　運球練習：先練習雙手的交換運球 然後練習跨下運球 然後練習轉身 然後學習左右晃動過人 這些綜合起來 雖然時間久 但很有效果。

　　運球姿勢：運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。