籃球新手過人技巧視訊
學習打籃球最需要學的技能就是過人、運球和投籃技術,那麼籃球新手過人技巧有哪些呢?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球新手過人技巧
過人姿勢:兩腳均可做為軸心,在選從左邊 三步上籃 從左邊籃板,左腳先跨步***大一些***,再跨右腳***快而有力***,右腳用力登地,***左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行***彈跳左腳向上抬起,滯空,左手撥球上籃,方向為籃版45度角,手指撥球,上拋,碰籃版,彈入籃筐。動作要自然,流暢。第三步自然落下。 從右邊籃板,右腳先跨步***大一些***,再跨左腳***快而有力***,右腳用力登地,***右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行***,彈跳左腳向上抬起,滯空,右手投球上籃,方向為籃版45度角,手指撥球,上拋,碰籃版,彈入籃筐。動作要自然,流暢。第三步自然落下。 蛇行跑 向右跑時,右手拍球,右腳在後,左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後,右腳在前。這時向右轉,左腳在前,右腳在後球從右手傳到左手,向左跑,與上述動作相反重複做。 轉身投籃 背對籃板,雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。
完美的過人技巧是建立在熟練的運球技巧上的,不可能拋開運球談過人,球運好了,人自然輕鬆過。然而這一切都需要時間的沉澱和積累。