適合寶寶的榨汁食譜

　　這個時期，寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，一般從餵食流質食物開始，那麼有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　一、香瓜汁

　　食物原料：新鮮香瓜半個。

　　製作方法：

　　1、將香瓜洗淨，去皮，去子，切塊。

　　2、將香瓜塊放入榨汁機中，加水攪拌榨汁，倒出來沉澱後濾渣即可餵食。

　　營養經：香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可以促進血液迴圈、幫助消化，預防口乾舌燥等。

　　二、鮮果蔬汁

　　食物原料：黃瓜、胡蘿蔔各1根，芒果1個，白糖少許。

　　製作方法：

　　1、將黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨，切段，芒果洗淨，去皮取果肉。

　　2、榨汁機內放入少量礦泉水，黃瓜、胡蘿蔔以及芒果果肉，榨汁加白糖拌勻即可。

　　營養經：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高;芒果和胡蘿蔔中除了含有豐富的膳食纖維外，還有大量的胡蘿蔔素，這有助於寶寶的新陳代謝和改善視力，而極為豐富的維生素可以提高寶寶機體免疫力。

　　寶寶吃飯壞習慣的改掉方法：

　　一、邊吃邊看電視

　　為了能安心做飯，你通常在餐前安排寶寶看一會兒動畫片。可是真到了開飯時間，想關掉電視就難了。寶寶不是眼睛一眨不眨地盯著螢幕，就是乾脆不肯吃。

　　有什麼妙招?

　　儘量改掉餐前看電視的習慣。如果你一定要用看電視的方法來讓寶寶安靜下來，最好給他看DVD節目。這樣，快要開飯的時候，你可以用快進鍵把節目調到最後一段，讓寶寶安心地看到結束，以免寶寶因為喜歡的節目半途中止而哭鬧。大人也要做好榜樣，到了吃飯時間馬上放下手中的事聚集在飯桌前，聞聞菜香，表現出很期待用餐的樣子，吸引寶寶的注意力，讓他離開沙發和電視。

　　二、邊吃邊玩玩具

　　吃飯時玩玩具，容易使寶寶分散注意力，還會把玩具上的細菌帶到飯菜裡。但寶寶如果對玩具愛不釋手，粗暴地搶下會使寶寶更加不願意吃飯。

　　有什麼妙招?

　　吃飯前要給寶寶充分玩玩具的時間，讓他玩個夠，但不要拿出新玩具來。離開飯還有10分鐘左右時，提前告訴寶寶“馬上要開飯了”，提醒寶寶開始收玩具。如果寶寶不願意放下玩具，可以請他洗洗手，幫忙擦桌子、分筷子，讓他看看今天的飯菜，這樣他的興趣就轉移到餐桌上來了。

　　三、邊吃邊追著喂

　　寶寶吃飯吃到一半就坐不住了，離開座位到處亂跑。這時如果追著喂，經常會是飯吃不了多少，還要吃上很長時間，既影響寶寶的消化吸收，又讓你疲憊不堪。

　　有什麼妙招?

　　遇到這種情況，你們全家人都要遵守一條原則：吃什麼和什麼時候吃，大人說了算;吃不吃和吃多少，寶寶說了算。給寶寶準備專用的餐椅和餐具，告訴寶寶“吃飯時要坐在自己的小椅子上，去別的地方就沒有東西吃”。如果寶寶吃一半就要求離開座位，問問他是不是吃飽了，告訴他離開座位就不能再吃東西了。這中間，全家人的做法要一致。如果媽媽說了不能吃，奶奶一會兒又偷偷地給幾塊餅乾吃，是不可能讓寶寶養成好的進餐習慣的。不要擔心，餓上一兩頓不會影響寶寶的生長髮育。如果寶寶真的餓了又沒有零食可吃，下次他就會乖乖地坐到餐桌前好好吃飯了。

　　PS:這些不是壞習慣

　　將飯菜弄得到處都是，吃成花貓臉。寶寶剛開始學習吃飯，手部肌肉的控制力不夠好，將飯菜灑出來是正常的。要鼓勵寶寶學會正確使用餐具，不能因為要“乾淨”而不讓他自己吃，這會使寶寶喪失學習的機會。

　　搶大人的碗勺，想要餵飯給大人或是玩具娃娃吃。模仿是寶寶的天性。如果寶寶想喂媽媽，可以給他一把專用來喂媽媽的勺子。媽媽要真的把寶寶喂的飯菜吃下，做個好榜樣。

　　偶爾不願意吃某樣食物。寶寶偶爾表現出不願意吃某樣食物不一定就是挑食、偏食，他只是暫時不喜歡這種味道而已，不要在言語中刻意強調。沒準過段時間寶寶就會喜歡吃了。