有效的中醫減肥方法

　　現在中醫減肥受到很多想要減肥的MM追捧，想要有效的使用中醫達到瘦身目的，下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一：

　　一、活血行瘀法

　　肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有功效。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂瘦身，同時又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。丹蔘一味，功同四物***湯***，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹蔘包、複方丹蔘包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的作用。

　　二、和胃消脂法

　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂瘦身最簡便的食物療法。

　　三、寬胸化痰法

　　中醫文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

　　二：

　　鍼灸減肥：是通過針刺人體某些穴位，從而可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃部排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，從而達到減肥目的。與此同時，鍼灸減肥還有保健、消除健康頑疾的功效。

　　按摩減肥：按摩是一種被動運動，通過合理按摩，可使肌肉活動增強，血液迴圈加快，增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外，還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸收，減肥效果更為顯著。

　　藥物治療：根據中醫原理研製的中成減肥藥，也是中醫減肥的一大特色。這些藥物成分多來自中醫藥理學***如中醫藥經典《本草綱目》***提供的天然草本植物，擺脫了西方化學藥劑的影響，主張純天然，無副作用。以我國西北地區出產的最為著名。這種減肥方法能讓大家在減肥的同時起到養生的作用。

　　有效的中醫減肥小貼士：

　　化溼法：用於因脾運不健，聚溼而致的肥胖，症見脹滿。

　　代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。

　　祛痰法：用於痰濁肥胖。症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。

　　輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。

　　利水法：有微逐與推逐之分。症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。