冰飲應該怎麼製作

　　飲料，是指以水為基本原料，由不同的配方和製造工藝生產出來，供人們直接飲用的液體食品。那麼，呢?

　　食材

　　主料伏特加酒1.5oz鳳梨2oz

　　做法

　　1. 準備一個10 ~12oz 的酒杯。

　　2. 準備一個小餐盤，並鋪滿一層薄薄的鹽。

　　3. 以檸檬片在酒杯的杯口塗抹一圈。

　　4. 將酒杯倒蓋在做法2上，製成鹽杯備用。

　　5. 將食材a~ f倒入攪拌機內，攪打均勻。

　　6. 將做法5倒入做法4。

　　7. 使用柳橙片裝飾即可飲用

　　貪食飲料的害處

　　不少孩子有貪食飲料的情況，這樣做有以下害處：

　　1.食慾正常的孩子會因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食慾減退;飲料含糖過多還會影響進食量，而飲料又代替不了營養全面的正常飯食。食慾旺盛的肥胖兒，由於大量飲用含糖飲料而更加肥胖。

　　2.有的飲料由於製作過程中要求不嚴、貯放超過保質期，或開啟包裝後未能及時喝完，致使飲料含菌量超標或變質，飲用後會引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。

　　3.有的飲料含有對人體有害的物質，長期飲用會對身體不利。

　　4.夏天兒童貪飲冰鎮飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導致潰瘍病。

　　上述各種情況都會影響幼兒胃的消化功能，還會改變孩子的飲食習慣，長此以往將會影響小兒的生長髮育和身體健康。因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配製的或用煮菜水自制的飲料為宜;大點的孩子儘量養成飲用白開水的習慣。即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當。

　　飲料也會帶來疾病——“飲料綜合症”

　　令人擔憂的是，儘管大部分父母知道飲料會給寶寶帶來重重危害，但很他們卻對寶寶愛喝飲料的習慣並不在意，所以許多寶寶因此患上了“飲料綜合徵”。

　　市場上所售的很多誘惑寶寶的水果汁大多為“果味飲料”或“果汁露”，其中主要成分為糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。糖是導致寶寶發生“兒童飲料綜合徵”的罪魁禍首，據測算，一聽355毫升的飲料大約含糖40克，1升裝的大瓶飲料中含糖超過80克，熱量相當於寶寶一日三餐的總和。飯前一杯飲料下肚，就會使寶寶體內的血糖升高，自然他們不會再有好胃口了。

　　更值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣、鐵、銅等營養物質流失而營養缺乏，影響寶寶的健康。比如，碳酸飲料會影響鈣質吸收，偏愛碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。特別是可樂型飲料，其中磷含量很高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成寶寶發育遲緩。