寶寶偏食的危害具體有哪些

　　寶寶長到可以自己吃飯的時候，爸媽會感到十分欣慰，但是很多寶寶這個時候卻開始挑食偏食，到底是什麼原因導致寶寶們挑食與偏食呢?寶寶偏食有什麼危害呢?下面由小編為大家介紹寶寶偏食的危害，希望能幫到你。

　　寶寶偏食的危害

　　幼兒、學前兒童在進食方式上有明顯的偏食、挑食、貪食、常吃零食的毛病，這是孩子與大人不同之處。偏食、挑食、貪食、常吃零食都對寶寶身體健康不利，作為孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學進食，才有利於寶寶的健康生長。據中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫巨集豔介紹，資料統計顯示，目前中國有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良飲食行為。首先，家長應樹立好榜樣。研究發現，孩子受父母飲食偏好的影響較大。如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，孩子會直接受影響;另外，父母不喜歡吃某種食物，家裡往往就很少買這種食物，從而間接造成孩子的偏食。其次，很多孩子從幼兒時就喜歡看電視廣告，廣告裡有什麼新食品、新飲料，孩子們比大人清楚。因此，父母應學會指導孩子看廣告及選擇食物。

　　長久偏食會給孩子的健康發育成長帶來危害，因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入，如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養成分的缺少，則會直接影響到人體的正常發育、成長、又容易患各種疾病、特別是大腦和智慧的發育成長。通常，缺少維生素會得各種疾病，維生素A的缺乏會得夜盲症，維生素C的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病。

　　寶寶為何會偏食

　　1、新增輔食階段的失誤，輔食的添加註意循序漸進，種類與量要從少到多，味道從輕到重，儘量不要過早給寶寶接觸甜食。爸爸媽媽的影響。

　　2、心理因素。寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。再者，漸漸獨立的寶寶，也會通過挑選食物來表明自己決定事情的態度。

　　3、食物的外觀、氣味。如果寶寶曾經對某一食物留有不好的印象，也會排斥這一食物。

　　4、經調查顯示寶寶從出生30天開始補充鈣劑，大多數媽媽給寶寶每天喝酸甜口味的鈣水，久而久之形成寶寶對飲食的挑剔，拒絕清淡口味的正常飲食，專家建議媽媽們應該給寶寶選擇淡味或淡奶味的鈣劑產品，這樣不會為寶寶挑食埋下伏筆。

　　寶寶偏食怎麼辦

　　1***巧花心思，多變花樣

　　寶寶拒絕吃某種食物時，不要強迫，多花些心思，變個花樣，換種做法，沒準能收到意想不到的效果。

　　2***媽媽吃得香寶寶不挑食

　　寶寶們的飲食習慣很大程度上受媽媽口味的影響，所以媽媽們千萬不要隨意對某種食物妄加評論，更不能只根據自己的喜好制定食譜，應儘可能地保證一日三餐的品種多樣及營養均衡，並要以身作則，為寶寶樹立一個不挑食的好榜樣。

　　3***控制零食供給量及時間

　　要嚴格控制寶寶的零食供給量及時間，尤其不要讓他們在飯前吃過多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外，媽媽們還要鼓勵寶寶多參加體育鍛煉，動得多食慾好。

　　4***自己動手吃得香

　　準備飯菜時，媽媽們不妨讓寶寶來幫廚，買菜、洗菜、擇菜，自己動手做的飯菜寶寶吃起來會格外有胃口，但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源，以免發生危險。

　　5***故事+遊戲”讓寶寶愛上吃飯

　　通過故事中的內容，讓寶寶跟著故事中主人公學習，然後讓寶寶愛上吃飯。

　　6***養成良好的飲食習慣

　　要注意培養寶寶良好的生活習慣，吃飯的時候要專心，切忌邊玩邊吃或邊看電視邊吃飯。用餐時，全家人都要圍坐在餐桌前，其樂融融，營造一種輕鬆愉快的用餐氛圍，讓寶寶學會享受每一餐。

　　7***科學新增輔食

　　6～12個月是寶寶們的味覺發育期，媽媽們要抓住這段最佳時機及時且科學地為他們新增輔食。輔食的新增要遵循循序漸進的原則，食物的品種由少到多，味道由輕到重，且儘量不要讓寶寶過早接觸甜食。

　　8***瞭解寶寶的飲食特徵

　　3歲以前的寶寶飲食較無規律，昨天吃得多些，今天吃得少些，屬正常現象，媽媽們不必過於擔心;另外，寶寶的口味也在不斷地發生變化，今天拒絕的食物，沒準兩天後就會接受，所以媽媽們不要輕言放棄”，持之以恆改掉寶寶挑食的毛病。