新生兒睡眠不足的危害及改善方法

　　對於新生兒來說睡眠可是頭等大事，每天的睡眠時間大約需要18~22小時，但有的新生兒睡覺不踏實，會驚醒哭鬧或者晝夜顛倒，令不少新手爸媽們熬成了“熊貓一族”。下面由小編為大家介紹新生兒睡眠不足的危害，希望能幫到你。

　　新生兒睡眠不足的危害

　　精神狀態差

　　睡眠不足的寶寶精神相對較差，活力不足，比如吃奶時注意力也不能特別集中;若寶寶嚴重睡眠不足，可能會影響全身各個器官，甚至對腦部發育也有一定影響，出現體重不增、智力發育落後等情況，若新生兒睡眠特別差，建議到醫院檢查其原因。

　　生物鐘不規律

　　對於晝夜顛倒的寶寶，建議慢慢糾正過來。因為很多生長激素是在晚上睡覺時分泌的，有利寶寶生長髮育，若是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，不利寶寶生長髮育，甚至影響以後身高。

　　不利於生長髮育

　　很多生長激素是在晚上睡覺時候分泌的，有利於寶寶的生長髮育，要是晝夜顛倒，白天分泌激素的水平低，是不利於寶寶生長髮育的，甚至影響以後的身高。

　　改善新生兒的睡眠方法

　　控制睡眠時間

　　新生兒正常的睡眠時間是15-20個小時左右，主要觀察寶寶狀態是否健康、正常，如寶寶吃奶、大小便、精神等狀況等若都很正常即可。

　　環境要安靜

　　比較暗、安靜的睡眠環境是最好的，鐘錶滴答聲不會對寶寶有影響，儘量避免鬧鐘等聲響突然使寶寶受到驚嚇;若開空調建議把溫度調高一點。

　　睡姿宜仰臥

　　俯睡對心肺、胃腸、膀胱壓迫較重，且口水易流出不易下嚥，新生兒不會轉頭和翻身，被褥容易堵塞口鼻引起窒息，所以不建議寶寶俯臥。

　　培養良好習慣

　　大人別太晚睡，寶寶的睡眠習慣是跟隨大人的。白天照常活動，晚上不熬夜，特別是小孩跟大人睡在一個房間，睡覺時間應儘量和寶寶同步。

　　宜父母同睡

　　太小的寶寶最好跟父母同睡一件房，但不要睡同一張床，可在大床旁邊放一張小床，方便照顧，寶寶發生什麼事情或哭鬧可馬上處理。

　　新生兒睡覺不安穩的表現

　　煩躁哭鬧

　　寶寶睡前哭鬧常見的原因是飢餓或大小便沒有及時清理，另外還有消化系統的問題，包括對奶消化不好、過敏、不耐受等情況。建議可採取輕拍撫摸孩子，或給他餵奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性迴圈。

　　日夜顛倒

　　孩子在母體內並不分晝夜，出生後未適應外界環境。家長可有意識讓孩子白天少睡覺，如白天少喂些奶，使孩子處在半飢餓狀態睡不熟，這樣白天疲倦，夜晚自然睡得安穩。經過幾天適應過程，正常睡眠規律就會慢慢形成。

　　愛出汗、流口水

　　新生兒是指出生到28天以內的，一般很少見出汗流口水的現象。一般是嬰幼兒時期在長牙齒的階段出汗、流口水比較多，例如缺少維生素A、D引起鈣缺乏時就會出汗比較多。