中醫重要減肥食譜

　　有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!‘

　　1.補氣降脂湯

　　配方：雲苓20克、黨蔘20克、白朮10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

　　用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

　　功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

　　2.山楂荷葉參粥

　　配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、***或荷葉15克***西洋參5克、粳米100克。

　　用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

　　功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。

　　3.減肥調經飲

　　配方：當歸6克、黨蔘15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。

　　用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

　　功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

　　小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。