吃什麼可以去眼周的黑眼圈

　　當代社會，眼袋不僅僅是中老年人才出現的衰老的跡象，現在的很多年輕人都有眼袋黑眼圈，排除遺傳性眼袋，大多都是因為用眼過度，不注重護理，產生眼袋黑眼圈導致過早衰老的表現。那麼呢，接下來，小編就和大家分享去眼周黑眼圈的食物有哪些，希望對各位有幫助!

　　去眼周黑眼圈的食物

　　1、芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

　　除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　2、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。

　　3、海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　去眼周黑眼圈的方法

　　蘋果平衡法

　　先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。

　　柿子活力法

　　切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鐘，用溼毛巾抹掉。最好早晚敷一次，柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命C，增強面板的更新能力。

　　青瓜補水法

　　取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔乾淨後，貼於眼部約十五分鐘，可補充眼部的水分，改善眼部血液迴圈，有效緩解黑眼圈。

　　馬蹄蓮藕活血法

　　將馬蹄和蓮藕洗乾淨去皮之後，然後用乾淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。