有黑眼圈是怎麼回事吃什麼可以去黑眼圈

　　一雙漂亮的眼睛通常能直接給人留下好印象,可不少MM眼睛長得漂亮卻有黑眼圈失去明亮感,給人一種“還沒睡醒”的錯覺.那麼有黑眼圈是怎麼回事呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　有黑眼圈是怎麼回事

　　1.紫外線

　　長期日晒造成色素沉澱在眼周，形成黑眼圈，面板越白越簿的女性，黑眼圈更易形成。

　　2.化妝品色素滲透

　　常使用化妝品，尤其是美白化妝品一些重金屬離子或深色素微粒滲透到眼皮內，久而久之就會形成黑眼圈。

　　3.過度疲勞

　　當過度疲勞、情緒不穩定及休息不足時，會導致眼輪匝肌及眼瞼面板的靜脈血流淤塞，靜脈血的顏色較暗。

　　4.眼皮老化鬆弛

　　面板皺摺造成外觀膚色加深，眼袋的出現造成區域性視覺陰影，眼眶內下側凹陷形成的淚溝陰影。

　　如何消除黑眼圈最有效

　　1.飲食調理

　　芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對於消除黑眼圈都能起到一定的幫助。補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　2.熱毛巾敷眼睛

　　黑眼圈的形成原因有很多種，因人而異。但是大部分人會有黑眼圈，主要是因為睡眠不足，從而使眼部周圍的血液迴圈受到影響，使黑色素沉澱。小編建議在睡醒後用一塊溫熱的毛巾敷眼睛，這樣可以起到消除黑眼圈的作用。

　　3.鐳射去黑眼圈

　　應用鐳射儀產生的高強度的光束，鐳射型別不同產生光線顏色不同。面板顏色不同吸收的鐳射也不同，並利用鐳射能量令染料顆粒崩解汽化，封閉血管，再由身體吸收染料顆粒將其排除體外，色素隨之消退。

　　不過做完鐳射去黑眼圈手術後，想要得到理想的效果，就必須進行合理的護理，治療當天應避免刺激性較強的洗面奶、護膚品及化妝品，手術後要保證充足的睡眠;平時睡覺前卸妝及時、徹底;適當做一些眯眼運動;也可用一些小技巧，如土豆片敷眼，鹽水熱敷，茶葉包敷眼等，只有把護理工作做好的，鐳射去黑眼圈手術才能達到最好最持久的效果。

　　4.良好的生活習慣

　　養成早睡的習慣，保持充足的睡眠是對眼睛最好的護理方法。改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進血液迴圈。

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。