吃什麼可以去眼袋有哪些有效方法

　　要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節作息，恢復正常睡眠，還應該注意飲食營養。以下是由小編整理關於吃什麼可以去眼袋的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼可以去眼袋

　　1、發酵食物：幫助腸道代謝通暢

　　發酵食物不僅有獨特的風味，能夠帶來美食的享受，更有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。

　　日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物，中醫認為都是養脾胃的。西方營養學家也證實，發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

　　2、甜食：護脾

　　甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用。所以，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感。而一個人如果心情愉悅，他的消化吸收系統也會變得更好。

　　但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區別，中式點心、糖果可稱“甘甜”，蘋果、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的，但是西點中的甜食、乳製品在中醫看來卻屬於“甘寒”，並不是適合多吃。

　　3、酸味食物：護肝就是護脾

　　在中醫五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達，金得火而缺，水得土而絕。”五行、五臟相剋關係中，唯有土與木的相剋關係在實踐中作為相生關係來處理。肝和脾是互生互長的關係，因此養肝就是養脾。因為酸入肝經，只有肝臟健康了，脾胃才會強壯。因此，保護好肝臟也就是從根源上養脾。

　　平時可以適當吃些酸的食物。比如：梅子、檸檬、米醋等等。

　　4、中藥零食：調節體質

　　胃每天24小時都在工作，總會出現這樣那樣的不適，這時你需要根據自己的身體狀況常備一些中藥零食。如果有可能，最好去專業的中醫診所為自己對症調製加工適合自身體質的丸劑、散劑。如果為了方便，適當服用一些中成藥物也是很好的選擇。

　　5、食補“八珍糕”：養脾胃

　　藥補不如食補，中醫也有藥食同源之說。黨蔘、草果、陳皮、牛肉湯是非常好的食療方，又很美味，可以經常食用。另外傳統的“八珍糕”也是非常養脾胃的。

　　6、多吃麵食：滋養脾胃

　　中醫認為：面熱米涼。脾胃不好的人平時的主食應該以麵食為主，尤其是發麵食物，比如：饅頭、麵包等，都是比米飯更滋養脾胃的好選擇。

　　去眼袋的方法

　　一：使用化妝術

　　步驟一、先在眼部周圍塗上薄薄膜的一層眼部精華乳液，這樣可以使眼部的肌膚得到充分的滋潤，也能防止一些細紋的產生。

　　步驟二：使用遮瑕膏，使用遮瑕膏的時候要注意厚度，如果你的眼袋不是特別明顯的話也可不塗，在選擇遮瑕膏的時候儘量選擇顏色較亮一點的，特別是在眼袋灰暗明顯的地方更要注意利用光的反射好好的遮住，最好建議畫上眼線，塗上濃密的睫毛膏，這樣可以起到一個在視覺效果上淡色色斑的作用。

　　二：冰敷

　　如果你沒有化妝的習慣的話，眼袋又特別重或者經常有熬夜的習慣的話那麼建議可以提前準備好冰塊，然後早上要出門前將冰塊放在毛巾內然後敷在眼皮上，靜敷三分鐘，也可起到消除眼部浮腫的作用。其實這就是根據熱脹冷縮的原理來消除眼袋的，當然瞭如果有小黃瓜的話，也可用小黃瓜片來代替，其效果也是非常明顯的。

　　三：睡美容覺

　　應該說沒有比充足的睡眠更能去眼袋的方法吧，特別是對於那些是由於後天的因素形成的眼袋的MM們而言晚上十一點之前就讓自己進入睡眠狀態之中是預防減少眼袋的最好方法之一。因為人體的面板通常都是到十點之後就開始進入自我修復的狀態之中的，所以這個時候如果可以讓自己進入睡眠之中的話那麼護膚的效果是非常好的呢?

　　當然了個人是建議在睡覺之前最好讓給自己做一個簡單的肌膚護理的，在潔面之後可以選擇保溼營養液，在眼部周圍的面板可以適當的多塗一點，這樣對促進面板的新陳代謝增強面板的養份都有很大的幫助的。特別是對於眼部周圍的肌膚一定要做到深層次的護理。

　　四：用冷熱水洗臉

　　早上起來發現眼袋有點重，可以先用冷水洗臉接著換成熱水，這樣冷熱交替有利於刺激臉部面板的血液迴圈，促進代謝，可以使眼部周圍浮腫的地方看起來不那麼明顯。

　　五：每天喝一杯枸杞子茶

　　特別是對於經常對著電腦引起的眼袋過重的MM而言喝枸杞茶不僅有緩解眼袋的作用，同時對於緩解眼疲勞，消除眼睛痠痛等感覺也均有著很不錯的保健功效呢

　　怎麼去眼袋

　　1、按摩

　　最簡單的按摩法大家應該都記得我們小時候上學時做的眼保健操吧~這種按摩方法可是對付眼袋有奇效呢。因為有很多人都感覺眼睛穴位按摩法比較難學難記，沒關係，用我們最簡單的眼保健操也是能夠幫助我們去除眼袋呢~因為眼保健操是根據中醫醫學推拿、經絡理論等綜合而成的按摩法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，能夠調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，對於改善鬆弛的眼袋很有幫助。

　　2、睡前熱敷，睡醒冷敷

　　急救眼袋最好的方法就是睡前熱敷，睡醒冷敷哦!大家可以在睡前熱水中放一勺鹽充分溶解，並且用化妝棉吸取鹽水，然後敷在浮腫的眼袋上5到10分鐘左右，然後再塗上比較清爽的眼膜，目的是為了補充眼部的水分。不過熱敷一定要在晚上進行，最好是睡前，對消除浮腫的眼袋有很好的效果呢。而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。大家需要注意晚上熱敷的時候，鹽不能放多，否則會很澀。敷完後可以用化妝水擦乾淨面板表面殘留的鹽分後再塗保溼眼霜。

　　3、用保鮮紙包裹一些碎冰放在眼袋處，躺著休息5分鐘。

　　4、用鮮黃瓜切片，敷在眼袋處20分鐘。

　　5、馬鈴薯去皮，洗淨，切片，把片狀的馬鈴薯敷在浮腫的眼部20分鐘。

　　6、早睡早起，是一個極佳的好習慣，也是一個治療眼袋的好方法，一點不假。睡眠的長期不足，是導致眼袋的一個關鍵原因。

　　7、選擇合適自己眼睛的眼霜，不要亂買，否則會反作用的。年輕女性眼可選擇滋潤型的眼霜。25歲以上的女性可以開始使用抗老化型的眼霜了，能防止皺紋的生長。

　　8、經常吃一些維生素A、B2，E的食物，這樣有益於保護眼睛，緩解衰老比如胡蘿蔔，魚肉，番茄，動物肝臟，魚肝油。

　　通常在中藥治療眼袋常用的方劑有：越婢加術湯、柴胡桂枝湯、半夏厚朴湯、半夏瀉心湯、甘麥大棗湯等方劑，常並用桑枝、澤蘭、浮萍、荷葉、車前子、丹蔘、薏苡仁、牡丹皮等藥。

　　不過，在以前也有人用黑大豆五十克，裝入布袋上蒸鍋，然後用此袋在適宜溫度熨燙眼瞼，以達到溫通經絡消腫的目的;也有用生花生皮***或用紗布浸加少許鹽的茶水***敷在眼瞼上，以達到消腫的目的，敷過後要清洗乾淨。

去眼袋的有效方法