吃什麼可以去除黑眼圈

　　隨著生活壓力的增大，越來越多的人都出現了黑眼圈的困擾。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去除黑眼圈的食物

　　一、芝麻

　　大家應該都知道芝麻有烏髮的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。

　　既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　二、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

　　此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

　　其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　三、海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。

　　而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　四、雞蛋

　　雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

　　五、豬肝

　　含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。

　　六、綠茶

　　綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　造成黑眼圈的原因

　　1.遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的面板色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

　　2.化妝品色素滲透：常使用化妝品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

　　3.過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流迴圈不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼面板的靜脈血流淤塞。由於靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

　　4.靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

　　5.外傷：眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

　　去除黑眼圈的小妙招

　　綠茶葉去黑眼圈的方法

　　1、經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以***睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　2、取5-10克綠茶茶葉在碗中用開水泡開，然後將眼睛靠近碗的正上方，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部，用茶的熱氣暖和眼的周圍，過一會再換一隻眼，如何反覆數次。

　　3、外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包濾幹後放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

　　熟雞蛋去黑眼圈

　　先把雞蛋煮熟，然後剝殼，用乾淨的紗布包住雞蛋，然後輕輕地在眼部周圍滾動，一週一次就可以了，長期堅持，你的黑眼圈就可以順利地離開你咯，但是注意，必須洗乾淨臉部才使用這種方法。

　　蜂蜜法去黑眼圈

　　洗乾淨臉部之後，不要急於用毛巾擦乾淨臉上的水，而是等它自然風乾，然後再眼部周圍塗上蜂蜜，用無名指按摩幾分鐘，再等待10分鐘之後清洗乾淨，水也不要擦去，等它自然風乾，塗上面霜就可以了。