吃什麼可以去斑點

  很多人都會選擇藥物淡斑,其實這也是沒有必要,在我們的生活中很多食物都是可以淡斑的。以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!

  去斑點的食物

  西紅柿汁去斑:

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退,淡化色斑。

  黑木耳紅棗湯去斑:

  取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏去斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。

  胡蘿蔔汁去斑:

  將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。

  黃瓜粥去斑:

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、去斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。

  檸檬冰糖汁去斑:

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還能防治動脈硬化。

  注意事項

  以上去斑方法一定要堅持上幾個月才會有效果。

  去斑美白的湯水

  一、蓮子龍眼湯

  材料:薏米50克,龍眼肉10克,蓮子和芡實各30克。

  做法:把這些材料一起洗淨放入500毫升水中,用大火煮開,轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後,加入適量蜂蜜,盛入容器後,飲湯吃蓮子。

  功效:有淡化臉上斑點,滋潤肌膚的功效。

  二、絲瓜去斑湯

  材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。

  做法:

  1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。

  2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。

  3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

  4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。

  功效:絲瓜去斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容去斑的效果。

  三、黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

  功效:駐顏去斑、健脾潤膚,可以幫助改善黑斑。