面部面板下垂怎麼辦

　　很多女性對臉部面板的保養有著很好方法，不過女性到了一定年齡，臉部面板也是會出現鬆弛的現象，這是很多女性比較煩惱的事情，該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於面部鬆弛下垂的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、面部鬆弛下垂的解決方法

　　1、飲食調理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使面板美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，所以要面板好，按照中醫來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的淨化，這種效果間接體現在面板上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

　　2、陰陽水調節法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊緻度和光潔度，可以促進提升。

　　3、生活規律法：人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效果也可以體現在面板上。

　　除了選擇具有可刺激體內膠原蛋白生成、重建肌膚張力結構的抗老乳霜、臉部專用按摩器之外，針對下垂臉頰，可以利用施壓按摩推散多餘脂肪，使雙頰肌肉與鬆弛肌膚得以往上拉提，回到以往動人的小臉模樣。

　　二、治療面部鬆弛下垂的幾種按摩的方法

　　1.中指與無名指指腹放在下巴中央，手指稍加用力，並往嘴角兩側移動，再往上到鼻翼兩側。

　　2.以同樣的力道，從鼻翼兩側開始再持續往眼頭方向上推，好似要把臉頰的脂肪推散開來。

　　3.在眼頭下用力按壓3秒鐘並保持不動，且注意不要讓剛剛往上推的多餘脂肪掉落下來。

　　4.準備動作，手的位置將放置在鼻翼兩側，進行一系列軟化僵硬雙頰肌肉的按摩動作。

　　5.大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間，就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。

　　6.緊接著，持續使用金星丘一邊用力按壓，一邊往顴骨兩側移動至耳邊處停止。

　　7.當手持續往臉側移動到耳前時力道稍減，四指一路從左右耳前滑向脖子，最後抵達鎖骨。

　　三、預防面部面板鬆弛下垂的方法

　　面板鬆弛是否可以通過食療的方式進行緩解呢?到底面板鬆弛吃什麼好呢?

　　1、適當喝水

　　人體組織液裡含水量達72%，當人體水分減少時，會出現面板乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。

　　2、常吃富含維生素的食物

　　維生素對於防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於面板抗衰有重要作用。

　　因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著於面板的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。

　　而維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的。

　　當人體缺乏維生素A時。

　　面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著。

　　3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

　　面板主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。

　　膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。

　　當女人懷孕到八、九個月時，腹部面板由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋。

　　同時面板因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。

　　適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。

　　彈性蛋白可使人的面板彈性增強，從而使面板光滑而富有彈性。

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　但是也不能盲目補充膠原蛋白，最好諮詢過醫生再適量補充。

　　4、要注意鹼性食物的攝入

　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使面板失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。