面部下垂怎麼辦

　　對於現在的女性朋友來說，想要變得美麗漂亮是很簡單的事情，不過隨著時間的流失，臉上的膠原蛋白逐漸的流失，就很容易會出現面部肌肉下垂的情況。那麼該如何去處理呢?以下是由小編整理關於面部肌肉下垂的內容，提供給大家參考和了解。

　　做好面部按摩，可以預防面部肌肉下垂

　　【1】這是一個基本的操練。可以用指尖，也可以用手掌進行。如果運用指尖，要把四個指頭緊靠在一起形成一個肌肉墊。你的兩隻手要一起動作，使兩側顳?肌同時得到錘鍊而變得結實。將手指或手掌緊按在面部兩側的穎頹肌上，手不要在面板上滑動。如此做肌肉旋轉動作，每天2～3次，每次1～2分鐘，持續數個星期。

　　【2】將你的手指尖***記住組成肌肉墊***輕輕按在顳顬肌上。按住就可以了，不要用手指使肌肉運動。然後，張開口，能張多大就儘可能張多大，形成一個大“O”字，然後閉口，再張口，再閉口，使頜骨一開一合來回動作。

　　[1]***需用按摩膏***用中間三個手指水平地覆在閉起來的眼睛上，輕施壓力，原地停留10秒鐘而不眨眼睛。注意，眼睛外角皺紋、眼睛下方和上眼瞼都應被兩手手指蓋住。照樣重複一次。這種方法可使眼區放鬆。

　　[2]分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上。實際是使手指緊密地壓靠在眉的下緣，在那裡你正好摸得著眉骨的邊緣。然後你試圖閉上眼睛，但在閉眼睛的同時，四隻手指要及時把雙眉向上抬起，彷彿要阻止眼睛關閉。實際上就是要用指尖穩妥地托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。 “閤眼--阻止”的操練共做6次，放鬆一下再重複6次。

　　[3]將雙手的食指、中指同時按在兩眼眶的外緣。注意不要將手指放置在眼瞼上方，以及在眼瞼上施加任何拉力，要將手正好放在眼眶的外緣。手指在眼眶外緣稍加壓力，將肌肉稍稍拉向耳朵方向。同時力圖逐漸地緊閉眼睛;這時候如你感到緊閉的眼睛有一種張力，這就對了。保持拉緊狀態並在心中數5下，放鬆一下。從頭開始，重複6次。

　　[4]將中指和食指按在眼睛外角上方，大約位於眼眉之間的高度，當你將面板連同其下面的肌肉一起拉向斜上方時，手指要緊緊地按壓住並堅持住。向斜上按推面板和肌肉，直到眼睛成了“吊眼”或“丹鳳眼”為止。與此同時，眼睛閉6次。你體會 一下，每閉一下，都會感覺到手指下方的肌肉，在向下拉動，但你要力圖使肌肉不滑動。 如此，眼睛“開--閉”運動6次後放鬆，再重複6次。這項操練可強化和光滑眼瞼肌。

　　[5]頭部不動，眼區儘量放鬆***即不要有意睜大，也不要眯縫起來，使兩眼珠在眼眶中儘量活動，活動軌跡大約應這樣： 朝上看一下，再朝下看一下，一上一下共做10次;再向左看一下，向右看一下，一左一右也做10次。 將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再使眼珠慢慢轉下，使之斜達於左下方，共做10次;再將頭部微微向右側仰，兩眼珠先右上方斜視，再使眼珠慢慢轉下，使之斜達於右下方，也共做10次。眼珠活動時要緩慢，有節奏而且平穩。 最後端正頭部不動，按順時針、逆時針方向滾動眼珠作環視，方向交替共做10次。 做完後兩眼放鬆，眼皮微闔，眼珠靜止，休息1分鐘左右。這種操練有助於使眼睛明亮有神。

　　[6]用鼻子深深吸一口氣，屏住呼吸，把眼睛睜得非常大***請注意單純睜大眼睛，不要抬眉，以防形成抬頭紋***，目光集中到正前方的一點上，專注地凝視該點數秒鐘。你應該感覺到眼背後的肌肉受到強烈的拉拽。呼吸放鬆，重複2～3次。在最初的一些操練中，你眼部肌肉可能會感到有些痠痛，這正表明你的眼肌不夠強健需要鍛 煉。但這一操練要適量，不要使眼肌過分疲勞。同時，當你感到很疲倦時更要慎重地做此節操練。 知道這種操練的功能麼?它特別有助於延緩眼球陷於眼窩的趨勢。你應該知道眼球深陷於眼窩正是衰老的象徵之一。

　　[7]先請塗抹護膚膏，以免操練時形成暫時性細小皺紋。緊閉眼睛，儘可能地收縮眼瞼，你如感覺到眼睛的肌肉都縮一團緊張起來，就說明做對了。 慢慢地開啟眼瞼，但只開很小一點點，保持眯縫眼的姿勢。以使眼瞼處於緊張狀態，不要一下放鬆眼瞼的肌肉，而要逐漸地儘可能慢地張開眼瞼。放鬆、收縮眼瞼後，再慢慢使它們張得大大的。從開啟眼瞼到完全張大，這一過程所費的時間相當於從1數到15***大約15秒鐘***。重複操練3次。 這項操練意在抹平眼睛下面的皺紋和小脹塊;消除眼瞼下面鬆垂的眼泡皮。 [8]這項操練是專家們特地為消去眼眉上方彎曲的皺紋而設計的。把一隻手或兩隻手的小指球部***小指根下面手掌外側部***牢固地按在沒有塗施護膚膏的皺紋上。眼睛垂閉，向下緊拉前額眉上方皺紋區的肌肉，似乎是試圖把前額與髮際分開一樣。儘可能用力下拉。保持下拉的時間相當於從1數到6。重複6～8次。