怎樣笑不長皺紋

　　首先我們要弄清皺紋產生的原因，然後在學會微笑，就可以預防皺紋產生。下面就詳細講講這個問題，讓愛笑的你也能夠笑口常開。

　　笑不長皺紋的方法

　　1、適度微笑可以減少皺紋

　　其實不單單是笑就會引起皺紋的產生,不過我們在笑的時候可以稍加註意,適度微笑,這樣也有助於笑紋的減少。愛笑的人笑肌發達,笑肌的線條很明顯,對於臉瘦的人來說,笑肌突出容易顯老,到了40-50歲以後,笑紋會變得比較明顯。需要少笑,儘量微笑,有很多人都不會笑,笑起來很粗俗,表情誇張,維持時間長,這樣很容易長皺紋的,且對嗓子也有一定影響。輕微表情的皺紋,比較容易恢復,可以多吃蜂蜜,吃煮雞蛋 ,清燉豬腳,牛肉,蝦腳,能夠補充膠原蛋白。

　　2、最好不要大笑，不要做誇張的表情

　　臉上最早出現皺紋的部位,就是常受表情肌牽動的部位,像眼尾、眼下、眉心、額頭等。大笑或者做誇張的表情時,肌膚受到牽動時會有紋路出現,久而久之,紋路就會越來越明顯,就會形成皺紋了。因此我們在笑的時候最好不要大笑，儘量不要讓面部表情太過複雜、誇張。

　　要想不長皺紋要知道笑紋產生的原因

　　其實笑紋是皺紋的一種,一般分佈在眼角和嘴角,由於笑的時候皺紋特別明顯,所以被稱之為笑紋。笑紋是面板受到外界環境影響,形成遊離自由基,自由基破壞正常細胞膜。笑紋是皺紋的一種,一般分佈在眼角和嘴角,由於笑的時候皺紋特別明顯,所以被稱之為笑紋。笑紋是面板受到外界環境影響,形成遊離自由基,自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質,氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。笑紋產生的主要原因是:

　　1、體內及面板水分不足

　　我們知道面板的最外層為角質層,角質層可以從體內供給水分,也可以從體外吸收水分,使皮膚保持適度的水分含量。

　　一般來說,面板含水量在10 ～20%最合適,若低於10%,面板呈乾燥狀態,即顯得粗糙鬆弛, 時間長了,就會出現皺紋。

　　2、精神因素

　　經常悶悶不樂,急躁,孤僻,常常在面部表現出愁苦、緊張、拘謹的表情,這種表情牽動表情肌而產生縱向或橫向的皺紋,使人逐漸出現衰老現象。

　　3、長期睡眠不足

　　經常睡眠不足,會使面板的調節功能受損,致使容顏憔悴,容易衰老起皺。

　　4、過度曝晒

　　過度曝晒可以造成面板損傷,使面部、頸部、手部的面板變幹、變薄、失去彈性,使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能,面板逐漸變鬆起皺。