臉部面板鬆弛下垂怎麼辦

　　沒有女人不在乎自己的容顏，可是隨著年齡的增長和壓力變大，讓很多女人出現臉部下垂的問題，那麼臉部鬆弛下垂怎麼辦才好呢?以下是由小編整理關於臉部面板鬆弛下垂的內容，提供給大家參考和了解。

　　到了一定的年裡人就會衰老，這是人生中必須要精力的階段，其實生老病死是人之常情，人們都無法逃脫，其實女性比男性要衰老的快一些的，女性到了三十歲以後慢慢的就會出現衰老面板下垂的情況，那麼臉部下垂如何來緩解呢?

　　臉部鬆弛下垂怎麼辦

　　一、飲食調理法

　　很多人以為食用膠原蛋白可以使面板美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，如果想要你的面板變得健康的話一定要先補肺，食療是不錯的方法，比如說銀耳燕窩就是可以讓肺部得到淨化的作用，同時也可以提現在面板上，因為膠原蛋白的食物可以讓面板變得更加的細膩有彈性。

　　二、陰陽水調節法

　　用溫水和冷水參合的水清洗臉部，因為溫水是陽，冷水是陰，如果陰陽結合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的面板得到提升和光潔，可以有緩解面板下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。

　　三、生活規律法

　　人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅持，這樣才能有一個正常的生物鐘，讓內分泌得到一個正常的迴圈和代謝，這樣可以有效的緩解面板的各種問題的，得到很好的面板緩解。

　　女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識，做到早睡早起，有一個好的生活狀態，這樣才能緩解面板下垂和鬆弛的情況出現。

　　臉部鬆弛下垂怎麼辦

　　一、多嚼口香糖

　　二、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

　　三、臉部面板運動操

　　臉部的面板和身體其他各個部位一樣，也須要靠運動來維持自己的活力。缺乏運動，面板就輕易衰竭、缺乏彈性。面板的運動包括主動運動和被動運動兩種。

　　主動運動即臉部肌肉在臉部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試。

　　先將牙齒自然咬合，然後有節奏地持續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的面板得到運動。

　　閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四面鼓起來***面頰不要鼓起***，然後放鬆復原，反覆多次，使嘴脣四面的面板得到運動。

　　閉嘴成抿嘴笑的外形，然後放鬆反覆，使鼻子兩側的面板得到運動。

　　使勁睜眼抬眉，然後放鬆，均勻反覆，使眼睛四面的面板得到運動。

　　面板的被動運動即通常說的推拿，除了自我推拿外，還可每週去美容院做一次推拿調理。

　　四、懶人健身的懶辦法——做鬼臉

　　臉部肌肉的運動與美容，與臉部推拿不同，由於肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連臉部的20多塊肌肉。

　　臉部如果不長期有意識地運動，就會面板鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、丟臉。

　　經常去做一個臉部操，不但面板會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的面板：顯得你臉部輪廓分明、佈滿生機。

　　當然除了做臉部操，維持心情舒爽、生活規律是使你臉部生動和諧完美的好方法。

　　1.面頰肌：鼓腮。

　　2.脣肌：脣收攏，發“歐”音。

　　3.眼眶肌、面頰肌：睜大眼，張大嘴發“啊”音。

　　4.笑肌：嘴角儘量向兩邊咧，發“依”音。

　　5.下脣方肌：收緊下巴贅肉練習，仰頭，張大嘴維持5秒鐘，再閉嘴維持5秒鐘。