有哪些食物是可以治療頸椎病的

　　頸椎病是常見的骨科疾病，多發於辦公族。主要由勁椎過度勞累所致。可以通過食物來治療。下面就由小編來介紹有關治療頸椎病的食物吧!

　　治療頸椎病的食物

　　天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

　　葛根煲豬脊骨

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。有益氣養陰，舒筋活絡之功效，適用於神經根型頸椎病。

　　桑枝煲雞

　　老桑枝60克，母雞1只***約1000克***，食鹽少許。雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。可補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　生薑粥

　　粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。

　　杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。

　　川烏粥

　　川烏粥製作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最後再把薑汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最後空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痺，非常適用於經絡痺阻型頸椎病。

　　葛根五加粥

　　葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與餘料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除溼，止痛。適用於風寒溼痺阻型頸椎病。

　　炒蛇片

　　烏蛇1條。將烏蛇去皮、內臟，洗淨，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、薑片，繼續翻炒至熟透。有祛風散寒，除溼通絡的作用。

　　保護頸椎的保健操

　　1、左右開弓

　　在深呼吸下進行，吸氣時頭向左偏，呼氣時使頭還原，然後在深吸氣時頭向右偏，呼氣時頭還原。

　　2、哪吒探海

　　在深吸氣時頭頸儘量伸向左前方，在呼氣時使頭還原;然後在深吸氣時使頭儘量伸向右前方，在呼氣時頭頸還原;以上三步均反覆作7-8次。

　　3、翻天覆地

　　頭後伸看天，使前額儘量保持最高位置，停留片刻，然後還原;頭前屈看地，閉口使下頜儘量緊貼前胸，然後還原。

　　4、犀牛望月

　　將頭部向上儘可能仰起，接著再盡力旋轉，兩眼看著上空，保持這個動作30秒，然後還原，反覆進行這個動作8次。

　　5、放眼崑崙

　　自然站立，雙腳略分開，與肩等寬，頭頸向左轉，雙眼透過肩部注視左腳的崑崙穴***外踝的後側***，停留片刻，然後還原：再使頭頸向右側轉動，方法同前。

　　6、仰俯舒筋

　　這節非常簡單，就是頭先向前俯，然後再向後仰。前俯時頸項要儘量向前，以頸部後面及背部肌肉有拉伸的感覺為宜。後仰的時候幅度也可以稍大一些，以頸部前面的肌肉有拉伸的感覺為宜。做這個動作的時候要慢，我們主要以放鬆為主。每分鐘5-8次就可以了。

　　7、旋肩舒頸

　　雙手置於兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前轉動10-20次，再由前向後旋轉10-20次。頻率不宜太快。這個動作可以使肩部的肌肉得到放鬆。

　　頸椎病的危害

　　胸部疼痛

　　表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

　　下肢癱瘓

　　早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。

　　視力障礙

　　表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

　　頸心綜合徵

　　表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常***如早搏等***及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

　　高血壓頸椎病

　　可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。

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