甘草可不可以美白和食譜推薦
美白是女人亙古不變的話題，現在我們的中草藥美白已經被大部分人群接受，甘草也是一種中藥，很多人聽說它 可以美白，但是究竟可不可以一看便知，以下是小編推薦甘草可不可以美A的知識，歡迎閱讀!
甘草可不可以美白
甘草是可以美白的，而且美白效果很好。
甘草的藥用部位是根及根莖，可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。甘草是中最有合作精神，是中藥中應用最廣泛的藥物之一，可以調和諸藥， 且藥性和緩。
要通過抑制酪氨酸酶活性或者阻斷酪氨酸生成黑色素的氧化途徑，從而減少黑色素生成，才能達到美白面板的效果。甘草能抑制嗎?
研究者發現甘草中的有效成分甘草黃酮對酪氨酸酶活性的抑制及對Dopa色素互變異構酶活性的抑制和對Indole5.6quinone聚合的阻礙。從而有效地抑制黑色素的生成，從而達到美白作用，其美白效果較好，作用溫和、安全無毒副作用。
我國學者傅乃武等報道了14種甘草黃酮類化合物和3種三萜類化合物對4種活性氧的清除作用，證實了甘草中含有的黃酮類成分有明顯的抗氧化作用，其抗氧化能力與維生素E比較接近。
清除多種自由基和抑制脂褐素生成，促進抗氧化防禦系統等多種功能，是有改善機體微迴圈、調節機體內分泌系統、升高紅細胞數、增強體質、延緩衰老、減輕色素沉著等作用。
美白的食譜推薦
花生芝麻糊——抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於面板的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中儲存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
山藥青筍炒雞肝——改善面板色澤
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善面板的滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
夏季白嫩肌膚的美食
1、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接***有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
2、櫻桃
櫻桃的含鐵***鐵食品***量為蘋果***蘋果食品***的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使面板柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。
3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
4、沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。
另外，從沙棘果中提取的沙棘籽油被譽為“抗輻射聖品”。沙棘籽油是沙棘生命力的精華所在，含有的維生素E、胡羅卜素、類胡羅卜素、黃酮、β-谷甾醇，不飽和脂肪酸等多種生物活性物質，在抗氧化、促進機體代謝，抗癌，美容，尤其抗輻射效果最顯著。紅棘軟膠囊中所含沙棘籽油是採用獨創的雙差***壓力、溫度***工藝超低溫萃取而來，因此品質高，功效更加顯著。而且紅棘軟膠囊中除了含有沙棘籽油之外，還含有從日本山梨縣葡萄中提取的“口服面板化妝品”原花青素以及從最好的番茄產地以色列進口的“最強抗氧化劑”番茄紅素。全面抗輻射，美白，祛斑，抗衰老同時進行，從根源解決女性面板問題，更對女性內部器官具有卓著的修復作用。
5、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。
6、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。
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