怎樣鍛鍊口才和膽量
在生活中，我們總能看到一些人非常有口才，其實，說話的天才，並不是天生的，而是從現實中鍛煉出來的。人如果沒有良好的口才，可以說是一件很可悲的事，就好比鳥兒沒有羽翼。 下面小編整理了鍛鍊口才和膽量的方法，供你閱讀參考。
鍛鍊口才和膽量的方法1.要有崇高的思想
在生活中，大家或許都有過這樣的體驗，當一個自己言行欠佳的同學或老師批評你之時，你的心裡一定非常不服氣。甚至在心裡說：你自己做得也不怎麼樣，有什麼資格說我呢!你會感到這人言行不一。中國有句老話，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修養惡劣的人帶給別人的也只能是卑鄙的靈魂、低階的趣味，而且很難受到大多數人的歡迎。這就是一種人格力量。無論是演講、談話、論辯都是一種向聽眾作宣傳的雙重活動，你的思想、品德、感情、修養都會在有意與無意中影響著聽眾的思想、品德、感情、修養。而演講者、說服者只有具備了高尚的思想修養，他的話才具有說服力。身教勝於言教就是這個道理。你們聽過曲嘯的《心底無私天地寬》這個演講吧，這個演講之所以能打動人、教育人、感染人，是與曲嘯本人的崇高品德分不開的;是與他熱愛黨、熱愛人民的熾烈感情分不開的;也是與他堅定的共產主義信念分不開的。假如一個演講者、一個論辯員沒有高尚的思想修養做後盾的話，那麼他的演講、論辯是不可能成功的，其結果必然是臺上他講，臺下講他。
因此，我們要想練好口才，就首先要培養自己的思想美、心靈美、行為美，培養自己熱愛祖國、熱愛人民的高尚情操，學會使用正確的方法、立場去分析問題、解決問題，因為只有這樣，你才能用美好的語言去感染聽眾、說服聽眾、宣傳聽眾，你所練就的口才也才能為人民服務，為祖國服務。
鍛鍊口才和膽量的方法2.要有淵博的知識
有人說，要想給別人一杯水，自己就要有一桶水。其實，這只是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。你可別小演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，也需要我們有豐厚的知識積累。
我們平時就要養成這樣一個好習慣：準備一個小本子，把每天從報紙、雜誌、書本中看到的觀點、方法，好的詞、句子都記錄下來。有時間就拿出來看看，日久天長，就形成了自己的思想，有了自己的見解，也有了自己的詞彙庫。有了知識，說起話來也就頭頭是道，也就不會覺得沒詞兒可說了，甚至常常能夠妙語驚人，這也就是積累的結果——擁有淵博的知識。
鍛鍊口才和膽量的方法3.要有遠見卓識
說到遠見卓識，這其實是演講者、交談者、論辯者必須具備的一種素質。因為我們不管是演講，還是談話、論辯，面對的都是人，或是廣大的聽眾，或是單個的個人。但不論是人多，還是人少，誰都不願意去浪費時間聽那些老掉了牙的、人人皆知的陳詞濫調。如果你總是人云亦云，從沒有自己的見解，自己的觀點，那麼你永遠也不會成為一名受人尊敬、受人歡迎的演講者、談話者、論辯者。你永遠不可能征服你的聽眾。而要想自己的見識超群，見解獨到，就要站得高，看得遠，高瞻遠矚，言別人之未言，說別人之難說。不過，有一點是我們必需要清楚的，千萬不要去追求華而不實的東西，決不要去譁眾取寵，因為那樣可能會適得其反。
鍛鍊口才和膽量的方法4.較強的應變能力
說到應變力，我們就來看這樣一個例子：有一次，著名相聲演員馬季到湖北省黃石市演出。在他表演之前，有一位演員錯把“黃石市”說成了“黃石縣”，引起了觀眾的鬨笑。在笑聲中，馬季登臺演出。他張口就說：“今天，我有幸來到黃石省演出……”這話把鬨笑中的觀眾弄糊塗了。正當大家竊竊私語時，馬季解釋道，方才，我們的一位演員把黃石市說成縣，降了一級。我在這裡當然要說成省，給提上一級，這樣一降一提，哈，就平啦!就這樣短短的幾句話，引得全場鬨堂大笑，馬季機智巧妙地給圓了場，使演出得以順利進行。
我們不難看出，馬季之所以能夠把場圓下來，關鍵還在於他有較強的應變能力。一個藝術家如此，一個演講者、談話者、論辯者也是如此。我們無論是演講、談話、還是論辯，都是在與聽眾進行感情交流，在進行資訊傳遞。這樣就需要我們在演講、談話、論辯的過程中隨時地注意對方的變化，觀察對方的表情，掌握聽眾的情緒，並要根據聽眾的反饋及時調整我們演講、談話、論辯的內容及角度，把聽眾不願聽而你又打算講的東西刪掉，加進一些聽眾感興趣的內容，而這些如果沒有較強的應變能力是做不到的。
除此之外，我們在與人交際、交流的時候，還會遇到一些意想不到的事情發生。比如你正在演講時卻有人起鬨，正在交談時卻遭人搶白，你的辯詞受到人們的反對，這一切一切都需要有從容鎮定的應變力。因此，為了使你在窘境中得到解脫，為了練就一副在任何情況下都對答如流的口才，為了在社交場合免受尷尬之苦，為了你臨危不亂，從現在就開始，努力的培養自己的應變能力吧。
鍛鍊口才和膽量的方法5.一定的記憶能力
記憶能力對演講者、談話者、論辯者來說，它的重要性是不言而喻的。我們的演講辭、論辯詞包括談話的一些內容都是需要記憶的，通過記憶把演講、論辯的內容儲存在大腦中，登臺演講或進行交談、論辯時，才能張口即來，滔滔不絕。但是，假如你記憶力不夠強，一到臺上就緊張，就會丟三落四，甚至張口結舌。
另外，我們在積累知識時也需要具有較強的記憶力，不然，開啟書一清二楚，合上書又忘得一乾二淨，這是不行的。
你要清楚，培養記憶力不下苦功夫是不行的。所以我們一定要抓緊時間，培養和加強自己的記憶力。記憶的方法很多，我們可以從學習中尋找、總結一些記憶規律，供自己使用。而且，我們也可以學習、借鑑他人的成功方法，比如形象記憶法、數字記憶法、聯想記憶法等。總而言之，我們也只有過目成誦，才可能出口成章。
鍛鍊口才和膽量的方法6.持之以恆的毅力
上面幾點，有的朋友可能要這樣說：“練口才還這麼難呀!咱也不具備這些素質，口才也練不成了，不用白費勁了!”如果你要這樣說，那你就錯了!以上我們談的幾種練口才的必備素質，是必備的。但並不是天生的，不是與生俱來的，而是靠後天的苦學、苦練得來的。有一句名言為：“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。西方也有一句格言為：“詩人是先天的，演說家是後天的。”確實，要練就一副懸河之口，非下一番苦工夫不可。古希臘有一位卓越的演講家德摩斯梯尼，年輕時有發音不清、說話氣短、愛聳雙肩的毛病。最初他的演講很不成功，以致被觀眾哄下了講臺。但德摩斯梯尼沒有因失敗、嘲笑、打擊而氣餒。他一方面博覽群書、積累知識，一方面他又刻苦練習。為了練嗓音，他把小石子含在嘴裡朗誦，迎著呼嘯的大風講話;為了克服氣短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟詩;為了克服聳肩，每次練習口才時他都在自己的雙肩上方掛兩柄劍，劍尖正對雙肩，迫使自己隨時改掉聳肩的不良習慣。他還在家中安裝了一面大鏡子，經常對著鏡子練演講，以克服自己在演講中的這些毛病。就這樣，經過苦練，德摩斯梯尼終於成了舉世聞名的大演講家。這也給我們帶來了這樣的啟示“寶劍鋒自磨勵出，梅花香自苦寒來。”。
朋友們，我想你一定沒有德摩斯梯尼這麼多的苦惱，因此，只要你持之以恆地勤奮學習，刻苦練習，那麼你就一定會成功。
鍛鍊口才和膽量的方法7.訓練說話能力
曾有人做過這樣一份調查，結果顯示，缺乏語言訓練與受過良好語言訓練，具有天壤之別的關係。面對同一件事，沒受過語言訓練者的表述，有可能是語無倫次的、雜亂無章的，即使說上一大堆話，也只會是廢話一堆;若是受過良好語言訓練的人，他可能只須很少的語句，就會十分簡練、完整且合乎邏輯地抓住主要情節與情節之間的關係，將事件表述出來。兩者之間，差別之大，不由得引起我們對口才訓練的重視。
不過不忙，在著手訓練自己的講話能力之前，你不妨先對自己先做個摸底。我們不妨先問問自己，下面有這樣幾個提議：
1你是不是見了別人，覺得無話可說?或只對一部分人才有話說?
2你是不是很難找到一個使說、聽雙方都很有興趣的話題?
3你能否將自己所談的意思，用各種不同的方式去表達，以滿足不同場合、不同物件的需要?在遇到別人的反駁時，是否一再重複說過的老話?
4你能否調動別人與你談話的興趣?
5你是否能使談話順利而不致中斷?又不會被人認為“固執”?
6改變話題的時候，你是否做到自然、巧妙?
7你能否根據對方的態度，及時調整自己的態度?
8說話時，口齒是否清晰，聲音是否悅耳?
9清楚要知道在何處結束自己的談話?