促進胎兒發育的方法

　　有的孕婦也發現，撫摸胎頭會增加胎兒的心率。胎兒對觸覺剌激有著較靈敏的反應。有哪些?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　***1***拍打，觸壓胎教

　　懷孕24周後，可以在孕婦腹部明顯觸控到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以讓孕婦平臥在床上，放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛鍊胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生後肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發生意外。

　　***2***光照胎教

　　孕27周後，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周後，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。

　　***3***音樂胎教

　　在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，聲音強度以65～70分貝為適宜，音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。選擇的音樂應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。

　　***4***對話胎教

　　在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生後哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發育有很大的好處。注意對話內容不要太過複雜，最好在一段時間內反覆重複一兩句話，便於胎兒的理解記憶。統計表明：經常與父母“交談”的胎兒出生後的口語表達、演講及社交能力都很好。

　　***5***撫摸胎教

　　特別要指出胎教必須長久堅持，有規律地做才會有效果，並且要注意讓寶寶得到充分的休息，無休止的胎教也會累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利於胎兒勞逸結合。通過胎教的方法，可以對胎兒進行綜合訓練。[1]

　　***7***營養胎教

　　必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。

　　***8***美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

　　***9***意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　如何促進胎兒智力發育

　　1、均衡飲食????懷孕初期是胎兒神經管發育的關鍵時期，這段時期，孕媽媽多補充B族維生素能減少胎兒神經管發育異常的概率，其中，葉酸經證實對子宮中胎兒大腦的發育有較大影響。孕媽媽攝取足夠的B族維生素，胎兒神經管缺失的概率能夠降低76%。如果神經管未能正常發展，就可能會出現脊柱裂或無腦症等異常情形。

　　2、體重控制????孕期體重控制，不只是為了讓孕媽媽產後容易恢復，也是生出聰明寶寶的關鍵。胎兒腦容量跟出生時的體重有關，但孕期體重失控，也會提高孕媽媽患各種妊娠併發症的風險。懷孕初期孕媽媽並不需要增加熱量攝取，因為這時期胎兒的主要營養來自卵黃囊。除了葉酸和B族維生素之外，想要額外補充綜合維生素，建議可諮詢產科醫師，並等懷孕滿3個月之後再開始補充。

　　3、適量運動????控制體重的方法，除了在飲食上維持均衡飲食，避免高油、高糖、高熱量的飲食原則之外，適度的運動，對孕媽媽來說好處多多，既可控制體重、保持體力，且對孕育聰明寶寶也有幫助。壓力會影響胎兒腦部發育，而運動可以紓解壓力，促進孕媽媽體內血液迴圈，給子宮內的胎兒帶來更多的氧氣、能量和刺激。