如何有效鍛鍊人的大腦

　　人的大腦需要不停的鍛鍊，不然會很容易就變遲鈍。鍛鍊大腦的方法很多，下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　鍛鍊大腦的方法

　　不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。

　　多學習新的語言。人類學習新的語言，是思維方式的一種轉換，是鍛鍊大腦最常見的方法。

　　練習集中注意力。弟子規裡說：“事勿忙，忙多錯“。為什麼呢?因為一心兩用會降低做事的效率。而這最重要的原因注意力的渙散。人的精力是有限的，應該集中力量做一件事。所以必須要經常做集中注意力的練習。

　　偶爾摘掉手錶。手錶就像尺子一樣，只是一種衡量工具。人腦本身就具有很多的能力，沒有尺子也能大致知道時間，有些東西，我們不需要知道尺寸，所以很少有人隨身攜帶尺子。其實大致的時間，我們也是可以知道的。如果沒什麼要緊事，不如摘掉手錶，迴歸自己。

　　親近大自然。多接觸大自然，呼吸新鮮空氣，本身就對身體好。大腦吸收更多的純養和負離子，就像機器灌入了特煉的汽油，哪有不加速的道理。再加上，大自然裡的奧妙無窮無盡，有助於你提出新穎的問題，從而幫你找到新的思考方向，鍛鍊你的思維能力。

　　鍛鍊大腦的經典方法

　　靜思

　　曾國藩有個習慣，每遇到一件大事，尤其是打完一仗後，就會點一炷香，坐那兒默默【冥想靜思】。

　　靜下來慢慢想問題，有一個最大的好處，那就是能想明白問題。哈佛大學的神經科學家Sara Laza有個研究，看冥想期間身體與心靈有何關係?她的研究結果：經常冥想的人，大腦的認知、學習、同情、記憶等方面會變強。

　　下棋

　　國際象棋、中國象棋、圍棋、遊戲。這些玩意兒不光可以成為人的一個愛好，都是經過證明，可以改善人的【左右腦】，讓人變得【更智慧】。研究表明，它可以提高學生的智力水平，刺激創造力，改善記憶，加強注意力，預防阿爾茨海默氏症和生長樹突。

　　閱讀

　　打個比方，閱讀有點像吃飯，你得每天不停喂自己資訊，鍛鍊思維，比別人判斷得更快、更穩、更高。費孝通講過，學習必須打破【個人今天和昨天的差別】。

　　閱讀是學習中的一種，也得打破今天和昨天的差別。昨天你不知道一個東西，今天你閱讀後知道了，你就學會了新東西。一個人累積的知識越多，新知識就會容易湧出來，從賺錢的角度看，閱讀不一定有多大的直接作用，但它可以提升賺錢的【斜率】。

　　正如很多人都明白，閱讀很有益，可增加一個人的認知能力和創造力，保持大腦年輕。它不但能減輕人的壓力，而且還能刺激你的【大腦皮質】。

　　整理失敗

　　人就是這樣，每失敗一次，智商就會提高一截。

　　為啥要經常整理一下失敗?很簡單，只有這樣你才能摸清楚一件事的來龍去脈，也更能沉澱出東西。吃一塹，長一智。這一塹不是別的，就是失敗。失敗了，整理整理，覆盤覆盤，就長記性了。

　　《遙遠的救世主》裡有幾句對整理失敗有獨到的見解：只要不是我覺到、悟到的，你給不了我，給了我也拿不住;只有我自己覺到、悟到的，我才有可能做到，我能做到的才是我的。

　　寫作

　　寫作|寫日記。傅雷家書中跟傅聰談了很多寫作的好處，寫作就是一種【整理思維】的好方式。德魯克講一個好管理者，寫得了短篇小說，那是對管理具有非常多好處的。可見寫作能提高人的綜合智慧是顯而易見的。寫東西門檻很低，只需要學一門語言就成。張五常講，在【語言***寫作***上的投資】是回報最高的。寫作可以讓一個人靜下來，你還會學到一些新鮮有趣的東西，這肯定能讓人變得更聰明。