美容養顏八寶粥怎麼做

　　八寶粥的營養豐富，在冬季，喝上熱乎乎的一碗，既暖胃，又暖心哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏八寶粥的做法

　　先準備好八寶粥用到的各種豆和各種米。

　　後來小編覺得還不夠，又加了幾顆栗子和大棗，閒著沒事的時候可以將栗子和大棗剝好，放進各種米里。

　　因為小編的八寶米沒有事先泡幾個小時，就先將各種豆不愛熟的米放進鍋裡煮上半個小時。

　　然後將各種愛熟的米和大棗等洗好，也放進鍋裡一起煮，煮的時候要不時的攪動鍋底，以免糊了。

　　大約還要煮半個小時的樣子，加入適量的冰糖。

　　待冰糖融化，收一下湯，就可以盛出來啦!

　　其他有助於美容養顏的粥

　　栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。

　　蘋果粥

　　味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。

　　山藥枸杞粥：

　　因為不易在飯店找到，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目，山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

　　桂圓蓮子粥：

　　桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

　　玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助於減肥。

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