養生八寶粥怎麼做

  八寶粥具有健脾養胃,消滯減肥的功效,可作為日常養生健美之食品。下面小編給大家介紹養生八寶粥的做法,希望對你有用!

  養生八寶粥的做法

  【原料】:

  大豆100克,玉米100克,銀耳50克,大棗9枚,香菇9個,蓮子50克,枸杞子30克,以及蜂蜜適量。

  【製作方法】:

  1.將銀耳、香菇放入碗內,用開水浸泡,水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。

  2.將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨,同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中,加冷水文火煮沸,熬成粥狀。

  【服法】:將蜂蜜調人粥中,分3次服用,每日晨服1次。

  【功效】:既有強身健體的作用,又有抗癌防癌的作用,還有抗衰老的作用。

  其他八寶粥做法

  幼兒八寶粥

  【材料】:糯米1湯匙、紅豆1湯匙、綠豆1湯匙、葡萄乾10粒

  【做法】:

  1.所有材料洗淨。

  2.除葡萄乾外,放入鍋裡,加1-2碗水慢燉。

  注:適合1歲半幼兒

  回民八寶粥

  【材料】:江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50克,白糖適量

  【製作做法】:

  八寶粥

  1.栗子肉洗淨切成小塊,蓮子用鹼水浸泡去掉綠心,紅棗洗淨去核,花生米用熱水洗淨後去皮,桂圓肉切碎。

  2.紅小豆洗淨加入清水煮至五成熟,放入洗淨的江米,煮開後放入栗子肉、花生米、蓮子同煮,待米、豆煮爛,加入桂圓肉、金糕、紅棗等料,微火煮五分鐘即成。

  孕婦食八寶粥

  【特色】:此粥黏甜,味香,適口,易消化,含有碳水化合物和無機鹽,適合孕婦食用。

  【材料】:糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

  【製作做法】:

  1.將冬瓜條切丁。

  2.將山楂糕切丁。

  3.將糯米淘洗乾淨。

  4.將糯米及其他各料放入鍋中,加水燒沸後改用小火熬成稠粥,加入桂花醬和白糖拌勻。