五味子治療失眠的偏方

　　有哪些?失眠是現代人的一種通病，其實不妨嘗試一下中醫偏方。那麼有哪些?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、五味子治療失眠的泡水偏方

　　1.1、柏子仁、半夏、神曲各15g,牡蠣、人蔘、白朮、麻黃根、五味子各10g,淨麩5g,大棗五枚。

　　本方用於陰血不足,心神失養的心悸失眠,養心安神止汗。

　　1.2、白茯苓15g,人蔘5g,白朮、遠志各10g,酸棗仁20g。此方用於心脾兩虛,食少倦怠,心悸失眠。

　　1.3、茯苓、茯神、人蔘、遠志各10克,石菖蒲、龍骨各8g,硃砂2g。本方主用於驚恐所致的失眠。

　　1.4、黃連12g,硃砂2g***水飛***,生地黃、當歸、炙甘草各10g。

　　本方用於心火亢盛,灼傷陰血而成的心神不安,胸中煩熱,夜睡多夢失眠。

　　2、五味子治療失眠的茶飲偏方

　　配方:北五味子3～5克,綠茶0.5～1.5克,蜂蜜25克。

　　用法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。

　　功效:振奮精神,補腎益肝。適用於腿軟乏力,耳鳴,精神衰弱,慢性肝炎,肝虛目眩,視力減退。

　　3、五味子治療失眠的枸杞水

　　五味子可以治療失眠。因為五味子可以保護人體的五臟——心、肝、脾、肺、腎,且含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素,故對於失眠是有一定的作用的。

　　材料:五味子二錢、枸杞三錢。

　　做法:枸杞洗淨,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗淨;將材料放入保溫杯中,衝入開水,待稍涼後飲用。

　　功效:五味子枸杞水很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。只需每天將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,即可隨泡隨飲,直至藥味全無。若是堅持飲用,失眠症狀也可大大改善。

　　失眠的食療偏方

　　1、丹蔘冰糖水:丹蔘30g,加水300ml,用文火***小火***煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹蔘苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

　　2、臟器療法:豬心1枚,柏子仁15克,調料適量。將柏仁去殼雜,洗淨備用。豬心洗淨,切片,與柏仁同入鍋中,加清水適量煮沸後,調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等,煮至豬心熟後服食,每日1劑。

　　3、百合糖水湯:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛後加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。

　　4、龍眼冰糖茶:龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

　　失眠了該怎麼調理

　　1、分析原因,快速根除:分析出自己產生失眠的原因是什麼,是因為情緒太過於激動,還是因為心情不好,或者說工作壓力過大等等,找到了原因,那麼你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認識,從而不會過度的憂慮與害怕。

　　2、自由聯想,平靜心情:閉上眼睛,想象自己在一個自由的放鬆的場景,比如說你喜歡大海,就想象著自己在海邊輕鬆的散步,碧海藍天。這樣有助於你放鬆下來,更快的進入睡眠之中。

　　3、深呼吸吐納:聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂,做深呼吸。用5秒鐘吸氣,然後屏住呼吸5秒鐘,最後吐氣,重複3次。這個動作可以產生令人放鬆的物質——內啡肽,讓大腦儘快平靜下來。

　　4、千萬不要賴床:很多朋友,躺在床上睡不著時,情願在床上打滾,也不願意起床,因為他們認為只要睡在床上,就算沒有睡著,但也已經得到休息了。其實這是錯誤的,躺在床上睡不著,那麼就起床做其他的事情,比如?a href='' target='_blank'>悼詞?看電影等緩解自己的心情。直到自己感到困了,再躺到床上去。