冬季吃梨的好處有哪些

　　冬季的時候適當的吃梨，有許多好處，不過冬季吃梨有什麼好處?接下來就跟著一起來看看吧!

　　冬季吃梨的好處

　　第一、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

　　第二、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃 “清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

　　第三、梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

　　第四、梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

　　第五、梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

　　第六、梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

　　第七、梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

　　第八、吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九、梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

　　第十、鴨梨加醋食用保肝明目

　　一片鴨梨幾滴醋可以保肝明目。製作方法也很簡單，將鴨梨去皮切成片，每片鴨梨滴上一滴醋後直接吃，每天堅持吃10片。

　　這個偏方主要是基於“酸入肝”和“肝開目”兩個中醫理論。酸味入肝養肝，而養肝可以明目。而酸性入肝經，酸對於肝有養護的作用。所以在乾燥的秋天，鴨梨加醋，滋養肝陰。這樣的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和乾燥，達到很好的明目效果。

　　第十一、減肥

　　將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。注意三餐以外可千萬別吃零食，餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯。