現代舞火花教學視訊大全

　　現代舞是人類進入工業社會的文化產物,近年來現代舞不斷走向春天,已發展成為遍佈五大洲的世界性舞蹈藝術,當前隨著社會的不斷的進步,現代舞在中國這塊古老的東方土地上迅速崛起綻放。下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　現代舞火花教學視訊

　　1.雙腳平行站立，與胯同寬，全身鬆弛，手臂自然下垂，呼吸均勻。

　　2.頭先動，在不斷下垂過程中帶動脖子、肩、胸、腰、胯、膝，並伴以下蹲動作，整個過程手臂自然向下，直至接觸地面，同時完成全蹲過程;此動作按照完全相反的步驟漸起，還原成準備姿態。

　　3.以手腕帶動慢慢提起小臂，再以手掌引領向上推直整條手臂，繼而帶起全身立半腳尖，加上身體的旁提，順勢視線向下。

　　4.雙手交替小幅度地向前移動，直至雙腿伸直，但腳後跟往後頂住不得前送。以臀部為先，向上翹起，同時雙手推地，雙腿雙臂均伸直，成“∧”狀。

　　5.頭頂帶動向旁彎下，引領軀幹至腿腳，霎時放鬆全身，經過完整的下弧線至另一方向。手臂向遠伸出，再由手指尖順胸線向另一方向鑽出，眼隨手動。單腿外開勾腳下滑，直至最低點，瞬間繼續往遠發力，成繃腳胯著地的翻滾，同時雙手臂放鬆。