懷孕了可以吃西瓜嗎

　　有人說孕婦多吃西瓜有利於生產，也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產，那麼到底孕婦能吃西瓜嗎?以下是小編跟大家分享了，一起來了解吧，很不錯的哦!

　　孕婦能吃西瓜嗎

　　妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血、出汗，導致產後周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，有助於術後產婦的傷口癒合。瓜還可以治療和糾正孕婦貧血，保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。但一定要控制，因為西瓜含糖份太高，吃多了容易增加體重，血糖也會很高，對胎兒的成長不利。

　　孕婦吃西瓜的好處

　　西瓜中除了水份外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

　　孕婦吃西瓜注意事項

　　飯前或飯後別吃西瓜，這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關。

　　西瓜營養豐富，其中水分幾乎佔了9成，其中含的糖分主要是果糖，另外還含有維生素、蛋白質、果膠等，中醫認為西瓜可清熱解暑、利尿等，而且對一些熱性病症可輔助治療，但孕婦的脾胃功能較弱，高溫容易影響胃口使免疫力下降，而且妊娠期新陳代謝增加，高溫、脫水環境中也易發生中暑。如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分攝入，導致糖代謝紊亂，極易誘發糖尿病，增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產後出血的概率。

　　儘管西瓜能清熱解暑也要適可而止，而且注意補充時間，每天最多不超過200克，不能無限量，同時確保營養平衡，注意飲食衛生，以免病從口入，危及母嬰健康。

　　孕婦不要吃冰西瓜

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命，因此萬萬不能掉以輕心。一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。