懷孕了可以吃櫻桃嗎

　　孕婦吃櫻桃好嗎?孕婦可以吃櫻桃嗎?對於很多喜歡酸甜水果的孕婦，櫻桃可是個不錯的選擇。以下是小編跟大家分享了，一起來了解吧，很不錯的哦!

　　孕婦吃櫻桃好嗎?孕婦可以吃櫻桃嗎?

　　孕婦可以吃櫻桃

　　我和老婆都喜歡吃酸甜的水果，去年的櫻桃節就沒有去。今天終於如願以償的去了鄭州候寨的櫻桃溝。開始以為很遠的，其實鄭州離候寨的櫻桃溝也就20公里左右，只是到侯寨的路不是很好走。哦，扯遠了。我是給大家介紹孕婦吃櫻桃好不好的。因為老婆懷孕快五個月了。所以吃什麼我都要考慮到孕婦是否可以吃，是否對身體和胎兒有利。

　　由於櫻桃的營養價值很高，而且是屬於溫性的食物，所以孕婦是可以吃櫻桃的。而且櫻桃富含鐵元素，含量很高。對於預防孕婦缺鐵性貧血是非常好的水果。櫻桃雖然好吃，但是也不宜多吃。吃多了上火。上火了當然也就不好了。所以孕婦吃櫻桃好嗎這個問題就解決了。孕婦可以吃櫻桃嗎這更不必說了。只是注意不要過量食用即可。

　　孕婦可以吃櫻桃，而且對身體和胎兒都有幫助。多喝些白開水和不要熬夜，避免上火哦。喜歡吃櫻桃的孕婦，有空可以到鄭州的櫻桃溝去玩玩吧，既放鬆了心情，也豐富了胃口和營養。

　　櫻桃食用價值：

　　效能：味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養肝腎，澀精，止瀉。

　　成分：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。

　　用途：用於脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足，腰膝痠軟，四肢乏力，或遺精;血虛，頭暈心悸，面色不華，面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

　　用法：生食，煎湯，浸酒，或蜜漬服。

　　櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g，灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿蔔素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黃素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸900mg，鉀258mg，鈉0.7mg，鎂10.6mg。[1]

　　櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

　　另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

　　櫻桃食療偏方

　　櫻桃水

　　原料：鮮櫻桃數斤。

　　製法及用法：櫻桃裝入瓷壇內封固，埋入土中，約深1米許，經7～10天取出，壇中櫻桃已自化為水，即將果核除去，留取清汁備用。每次飲1杯，略溫服下。

　　功效：治悶疹。[6]

　　櫻桃適合人群

　　一般人群均可食用。

　　1.櫻桃的含鐵量特別高。

　　2.櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼。

　　3.對食慾不振、消化不良、風溼身痛等均有益處。