老人養生小祕訣_保健要點

　　中老年人在日常生活中應該如何養生保健，這是一個社會性的問題。下面跟隨小編一起來看看吧。

　　老年人養生祕訣

　　***1***吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。

　　***2***喝得適當。多喝水，少喝酒

　　***3***戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。

　　***4***散步。散步是保持機敏靈活

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