壯陽養生滋補湯譜

  有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧,希望你喜歡!


       

  山藥胡蘿蔔排骨湯

  山藥排骨湯的功效很強大,保護肝臟降三高這是老年人都很需要的,製作的時候加點醋還能補鈣呢。

  山藥含澱粉質、粘液質、脂肪和蛋白質,極易消化,所含營養素可為人體所吸收,能有效改善體質虛弱與消除疲勞。婦女有貧血、白帶或習慣性流產者,可利用山藥來改善。

  此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效,還可治健忘。更為難得的是,此湯味道苷美,還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用於治療脾虛洩瀉,久痢,虛勞咳嗽,小便頻數等。注意,排骨在熬湯時,適當加些醋,有利於鈣的流出。

  適宜人群

  溼熱痰滯內蘊者慎服,血脂較高者不宜多食

  痰溼體質、溼熱體質忌食

  癌症、高血壓、夜盲症、面板粗糙者適宜

  山藥胡蘿蔔排骨湯 山藥排骨湯的功效

  一般人群均可食用

  山藥排骨湯

  食材主料 排骨500g,山藥400g

  輔料 生薑1片,鹽適量,蔥花適量

  步驟

  1.山藥去皮切塊,泡在鹽水中備用。

  2.湯鍋內燒開水,下排骨飛水備用。

  3.將所有材料加足量的清水轉入鍋內,大火燒開轉小火煲40分鐘。

  4.出鍋前加食鹽調味,撒入蔥花即可。

  沙蔘麥冬湯

  沙蔘、麥冬各15~20克,將一個梨的皮削下備用。沙蔘、麥冬、梨皮同時下鍋加水煎煮,沸騰後20~30分鐘關火,晾至溫熱食用,喜甜者可加入少許冰糖。秋季服用此湯有滋陰、潤肺、補腎的功效,適合於容易上火、口乾、乾咳的人,但胃腸功能不好、大便稀溏者要慎用。