寶寶水果汁搭配

  水果汁含有豐富的營養,非常的適合寶寶食用,如果各位媽媽還不知道適合寶寶的水果汁搭配方法的話,那就快隨小編一起看看吧!

  

  1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、荸薺:荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

  3、芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易***,很適合寶寶食用。

  4、柚子:性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益於肥胖症寶寶。

  5、蘋果:營養豐富,為水果佳品之一,除供鮮食外,也可進行加工。中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。

  6、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  7、大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。

  8、葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

  9、柚子:柚子性味酸、寒、無毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益於心血管病及肥胖病患者。

  10、山楂:山楂性味酸、甘、微溫,營養極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。

  幾種適合寶寶喝的果汁的製作方法

  一、鮮橙汁

  做法:

  1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。

  2、將鮮橙子洗淨,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。

  3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

  果味胡蘿蔔汁

  做法:

  1、選胡蘿蔔1個,蘋果半個,白糖5克。

  2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。

  3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

  菜葉汁

  做法:

  1、選青菜200克***菠菜、油菜、白菜均可***。

  2、青菜洗淨後浸泡30分鐘,撈出後切碎待用。

  3、鍋內加一小碗清水,煮沸後將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。

  4、用湯匙壓菜取汁併入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嚐到鹹味為度,即可食用。

  番茄果汁

  做法:

  1、備新鮮番茄1個,蘋果1個,白糖5克,燙開水適量。

  2、將番茄洗淨,用開水燙後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出,蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。

  3、將白糖放入汁中,用溫開水衝調後即可飲用。

  給寶寶喝果汁的原則

  1、不要在夜裡喝果汁

  為了餵養的方便,一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習慣。但請不要讓寶寶躺下睡覺時嘴裡還銜著果汁瓶。

  入睡時,唾液的分泌和天然清潔功能都下降了,果汁整夜地浸泡牙齒,極易腐蝕牙齒,導致蛀牙,這被稱做“果汁瓶綜合徵”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺,那就等孩子睡著後把瓶子拿走,並在第二天早上給他刷牙。

  到了晚上給寶寶喝加了更多水的果汁,越加越多,直到最後寶寶習慣了全是水的“果汁”,這個計謀我們叫做“逐漸淡化”。

  2、不要在喝果汁時喝牛奶

  當寶寶開始新增輔食並接觸果汁後,有的家長給寶寶喂完牛奶後習慣性地給孩子喝點果汁,認為這樣做能減少排便困難並增加營養。其實,這樣做對小兒營養的攝入是有害的。

  因為酸性飲料***果汁***容易把牛奶中蛋白質變成凝塊狀,極不利於牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與牛奶間隔一段時間,一般應在喝完牛奶後1小時為宜。

  3、果汁不能當水喝

  攝入過多果汁等含鈉低的飲料,不僅可引起低鈉血癥和腦水腫,也是兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥的主要原因之一。

  適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處,但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進餐前,父母不應讓孩子飲果汁,否則會影響食慾,尤其是在夏天,一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。