蜜棗核桃羹的做法

　　據說蜜棗核桃羹能夠補血黑髮，能夠防治頭髮乾枯，以及一定程度上的掉髮問題，另外還能潤腸通便，調理內臟功能，補充營養，補肝腎，還可以讓面板更有光澤，確實是好處多多。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一：荸薺蜜棗核桃羹

　　食材準備

　　荸薺，銀耳，蜜棗，冰糖適量。

　　方法步驟

　　1、將荸薺去皮洗淨，銀耳提前泡發，洗淨雜質;

　　2、將荸薺切成小塊後用清水浸泡待用;

　　3、將銀耳放入砂鍋中，加入適量水，中火煮開後小火煮50分鐘;

　　4、撇去浮沫，放入荸薺和蜜棗，然後中火煮開，小火再燉20分鐘;

　　5、最後加入冰糖煮3分鐘左右即可。

　　小貼士

　　使用高壓鍋可以節省時間。

　　二：家常蜜棗核桃羹

　　食材準備

　　蜜棗半斤，核桃仁100克，冰糖40克。

　　方法步驟

　　1、將蜜棗洗淨去核待用;

　　2、將蜜棗和核桃仁以及冰糖倒入鍋中，加適量水沒過食材;

　　3、大火煮開後轉為小火燉煮，然後煮至湯汁粘稠，核桃變軟後關火即可;

　　小貼士

　　因含有大量冰糖，患有高血壓，糖尿病，高血糖等病人最好不要吃。

　　三：蜂蜜蜜棗核桃羹

　　桃羹

　　蜂蜜可以說是蜜蜂辛勤勞動的結果，也是花朵和蜜蜂共同形成的精華，真的好蜂蜜可是挺貴的。

　　食材準備

　　銀耳泡發，核桃，蜂蜜，小棗，柚子適量。

　　方法步驟

　　1、柚子剝開，掰成小半，銀耳提前泡發;

　　2、鍋中防水，下入銀耳和蜜棗熬煮至濃稠，然後下入柚子和核桃;

　　3、小火燉煮5分鐘後，放入蜂蜜攪勻即可出鍋。

　　小貼士

　　真蜂蜜有淡淡花香，真蜂蜜的結晶鬆軟易捻化。

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