趙麗穎怎麼瘦臉

  廣大的女性朋友們都想擁有一個纖瘦、小巧、精緻的臉龐,內地女星趙麗穎的臉感覺一天比一天小。那麼,的呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  趙麗穎瘦臉的方法

  1.按摩拍打瘦臉法

  按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經絡,促進血液迴圈,加速脂肪燃燒,從而達到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數次後再輕輕拍打眼瞼周圍的面板。這樣還可以有效防止衰老。

  2.冷熱水交替洗臉

  洗臉時交替使用冷水和熱水,可緊緻臉部面板。洗臉時先用溫熱水衝臉,塗抹上洗面奶後,沖洗乾淨,然後用手捧起冷水,在臉上冰一會兒。這樣可以有效刺激面板,縮小毛孔,緊緻面龐。

  3.每天堅持“甩頭操”

  方法如下:先將頭歪向左側,堅持一分鐘左右,再將頭偏向右側,同樣堅持一分鐘,然後開始迅速變換左右方向甩頭,兩分鐘後前後左右轉動腦袋,堅持做五分鐘,每天兩次,不僅可以有效緩解頸部肌肉,還可以有效塑造出精緻的臉部輪廓。

  4.練習發音a o i u v

  積極活動嘴巴,有效鍛鍊臉部肌肉。閒著沒事時,可以閉上嘴巴,上下左右噘嘴拉伸腮部肌肉,緊緻腮部,使臉看上去變小變瘦。

  有助於瘦臉的按摩手法

  1、額頭

  Step1:潔面後取適護膚品於掌心,雙手交疊搓揉。

  Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次,此招有利於減少抬頭紋。

  1、臥蠶

  雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細紋,減少黑眼圈。

  3、面頰

  右手打橫,指腹從鼻樑右側由內往外推至髮鬢處,定點按壓約3秒,重複2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。

  4、脣部

  以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側,往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重複2次。此招有助於減少嘴角細紋滋生,還能提拉麵部線條。

  5、頸部

  雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助於緩解頸紋增生。

  有助於瘦臉的食物

  菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

  豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

  胡蘿蔔:相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁,養顏又美容!

  西芹:西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。