趙麗穎如何瘦臉

　　趙麗穎雖然是娛樂圈比較有名的“包子臉”，近期似乎臉小了許多。那麼，的呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　趙麗穎瘦臉的方法

　　1.按摩拍打瘦臉法

　　按摩拍打是最有效的瘦臉方法。按摩可以疏通經絡，促進血液迴圈，加速脂肪燃燒，從而達到瘦臉效果。按摩時注意雙手向上提拉兩頰數次後再輕輕拍打眼瞼周圍的面板。這樣還可以有效防止衰老。

　　2.冷熱水交替洗臉

　　洗臉時交替使用冷水和熱水，可緊緻臉部面板。洗臉時先用溫熱水衝臉，塗抹上洗面奶後，沖洗乾淨，然後用手捧起冷水，在臉上冰一會兒。這樣可以有效刺激面板，縮小毛孔，緊緻面龐。

　　3.每天堅持“甩頭操”

　　方法如下：先將頭歪向左側，堅持一分鐘左右，再將頭偏向右側，同樣堅持一分鐘，然後開始迅速變換左右方向甩頭，兩分鐘後前後左右轉動腦袋，堅持做五分鐘，每天兩次，不僅可以有效緩解頸部肌肉，還可以有效塑造出精緻的臉部輪廓。

　　4.練習發音a o i u v

　　積極活動嘴巴，有效鍛鍊臉部肌肉。閒著沒事時，可以閉上嘴巴，上下左右噘嘴拉伸腮部肌肉，緊緻腮部，使臉看上去變小變瘦。

　　日常有效按摩瘦臉的方法

　　1、抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　2、用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　3、用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　4、根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　5、雙手沿額頭中心點到太陽穴，分別往兩側方向，以指腹用力按壓5次。

　　6、雙手握拳，用第二指關節用力分別按壓兩側顴骨，以有一點痛為標準，重複5次。

　　7、雙手指腹用力，分別從下向上推兩頰，重複10次。

　　8、以雙手食指由下巴至兩耳方向輕刮下頜線，重複5次。

　　9、以雙手掌分別由下往上輕撫頸部。

　　有助於瘦臉的食譜

　　1、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者

　　點餐時，我們常讓侍者力薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次小編為大家力薦的是自制冬瓜玉米湯!這款湯可以去肪，去水腫，是湯類的佼佼者哦!製法也很輕鬆，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，成效就會慢慢顯效啦!

　　2、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇

　　牛奶天生就有美白的作用，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的功效!

　　3、胡蘿蔔+蜂 不可或缺的每日一飲

　　蜂蜜具有排毒、美容的作用，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!製法很輕鬆，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦!每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!