男人怎麼瘦臉頰兩側的肉

　　臉頰兩側肉肉太多通常會導致笑起來很醜，嘴巴都是歪的，男人也不例外!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男人瘦臉頰兩側肉的方法一、精油按摩瘦臉頰

　　1.清潔臉部，將精油滴出4-5滴，均勻塗於面頰兩邊想減哪兒就塗在哪，用兩隻手交替從下巴向髮際按摩臉部，直到精油完全吸收。

　　2.這個配合使用是消除精神壓力，緩解緊張情緒，促進面板新陳代謝的一種快捷簡便的方法。

　　第一步：抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　第二步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　男人瘦臉頰兩側肉的方法二、有氧瘦臉操

　　抑制臉部贅肉產生的按摩方法：所謂治不如防，將一切產生臉部贅肉的可能全部扼殺，這才是最棒的效果。那麼這套按摩方法就非常有效了哦!

　　有氧按摩： 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動： 進行3分鐘有氧運動。

　　第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

　　第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　男人瘦臉頰兩側肉的方法三、沐浴法瘦臉

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　男人瘦臉頰兩側肉的方法四、飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　男人瘦臉頰兩側肉的方法五、水腫臉垂臉滾開手法密技

　　1、雙手握拳，使用食指與中指的凹槽由下往上按摩臉側的骨頭。這動作是在刺激淋巴迴圈，我都大概只刮個10下。

　　2、手掌張開L形，虎口貼在臉側的骨頭，利用手掌的力量把下垂的臉肉往上推。總之把臉頰肉往上往外推就對了。

　　3、針對咀嚼肌的部分用指關節刺激穴道，小編通常做這個動作時會稍微咬著牙關，牙齒咬住時會鼓起的那塊就是咀嚼肌，按它就對了!可以用按壓的，也可以由下往上用指關節嚕很多次，來回擼容易有皺紋。臉頰會很酸很酸喔，這個動作不限於保養時使用，隨時想到就能按一下。