養生口訣

　　日常生活諺語中涉及養生保健的內容十分豐富，不僅信手拈來，易傳易記，而且雅俗共賞，頗富哲理，對防病健身也大有益處。下面由小編為大家詳細說說。

　　一 飲食篇

　　朝食三片姜，猶如人蔘湯。

　　早吃飽，午吃好，晚吃少。

　　晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。

　　飢不暴食，渴不狂飲。

　　吃飯先喝湯，勝過開藥方。

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