拌涼皮怎麼拌好吃的做法簡單有圖解
涼皮去溼,真可謂是四季皆宜、不可多得的天然綠色無公害食品。也是大家都喜歡吃的一種食物。以下是小編推薦的拌涼皮做法,歡迎閱讀!
製作拌涼皮的食材
製作拌涼皮的步驟
1.準備黃瓜一根,涼皮一張,面筯一小塊,幾瓣蒜
2.面筯切成小塊,涼皮切細條,黃瓜切絲,蒜切沫
3.用芝麻醬,醋,鹽,味精加水調一碗料汁
4.把料汁倒在切好的涼皮上,與黃瓜和麵筯混合均勻即可
哪些人不適合吃苦瓜
一、脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒,苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人群不宜常吃苦瓜,否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛,甚至嘔吐、腹瀉等症狀。
二、孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎寧,食用過量可刺激子宮收縮,造成流產。
三、學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體,胃常有餘,脾常不足;加之孩子們的自控能力又差,所以過食苦瓜易傷脾胃。
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