老年人養生沐浴方式推薦

　　保健養生兩步走，懂吃會動健康長壽，其實老人在養生保健的時候不一定非要達到一個什麼的運動量，下面給大家分享老年人養生沐浴方法喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　老年人養生沐浴方法

　　老年人養生沐浴一。日光浴，即“晒太陽”，就是使人的面板在太陽下直接暴晒，主要依靠紅外線和紫外線。紅外線可用於人體皮下組織加快產熱，使人體溫度升高、血管擴張，促進血液迴圈，增強新陳代謝。紫外線能促進維生素D的合成，保證鈣、磷的吸收，防治老年人骨質疏鬆和骨軟化症。紫外線有很強的殺菌消毒作用，能直接殺死面板和衣服上的許多細菌，預防癤腫、毛囊炎等面板病，促進創傷癒合，它還能增強人體的免疫力

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