夏天喝薑茶的功效

　　　夏天來了，是作溫暖女人的好時候，到了夏天，是向溼、寒、瘀、毒告別的好時候!。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、緩解噁心反胃

　　生薑中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和噁心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀,來1杯薑茶也有助緩解不適。

　　2、促進消化

　　生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶,再適合不過。

　　3、消炎止痛

　　除了幫助消化外,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生薑非常容易取得,可說是居家保健最理想的食材。

　　4、通鼻竅防過敏

　　薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

　　5、改善血液迴圈

　　薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸,有助於恢復和改善血液迴圈,防止動脈內脂肪沉積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

　　6、緩解生理期不適

　　而以漢方醫學醫來說,生薑有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的薑茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

　　7、增強免疫系統

　　生薑中所富含抗氧化劑薑辣素,有殺菌效用,被人體食用消化吸收後,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病的發生。

　　8、舒解壓力

　　此外,薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。

　　紅糖姜棗茶適合那些人喝

　　每年從立夏的第一天開始每天早上和紅糖姜棗茶，一直喝到入伏的頭一天，對體寒怕冷，祛寒溼的人群效果最好。最適合下焦寒溼重的人喝，女性宮寒***白帶多而清稀、痛經***、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，丟可以常喝。寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼涼的，身上有些地方容易疼痛，如小腿還有肚子會痛，而且是冰涼冰涼的痛。

　　營養師小韓告訴您紅糖姜棗茶什麼時候喝 　紅糖姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。古人云;“早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑等於吃砒霜”因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完紅糖薑茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝紅糖姜棗茶。很多人以為薑茶只適合女性喝，其實也是非常適合男性朋友的。以前有句古話說，男子不可一日無姜。

　　紅糖姜棗茶怎麼做

　　我們可以自制紅糖姜棗茶，做法特別簡單。每次取生薑3—5片，大約5—10克，紅棗6顆，枸杞一把，花椒十幾顆，紅糖適量，用沸水煮成淡紅色即可。紅糖姜棗茶最好要趁熱喝，因為“空調病”多為肺胃受寒，一定要喝熱紅糖姜棗茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強免疫力。紅糖姜棗茶應注意不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。