喝薑茶的功效與作用

  生薑是日常很普遍的一種食物,不僅可以食用,同時還可以將其煮茶飲用,也就是常說的薑茶,常喝對人們的健康產生極好的保健作用。那麼,到底常喝薑茶有哪些好處呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  薑茶的8種功效與作用

  緩解噁心反胃

  旅行出發前,喝1杯薑茶可預防與運動病***暈車、暈船、暈機等***相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時,喝1杯薑茶也可緩解症狀。

  促進胃部消化

  薑茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。

  消炎

  姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

  通鼻防過敏

  薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

  改善血液迴圈

  薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

  減輕經期不適

  將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。

  增強免疫系統

  生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。

  幫助減輕壓力

  薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

  常喝薑茶的好處

  1、暖胃散寒

  胃部是人體重要的消化器官,健康的胃部對人體健康是很有益處的,其中多喝點薑茶對於養胃護胃是極好的。

  中醫認為,生薑性溫、味辛,具有一定的養胃健脾、驅寒保暖的作用,並且在生薑中還含有一定的薑辣素,進入腸胃中能對胃部產生溫煦作用,而胃部恰好喜溫惡寒,因此多喝點薑茶對於暖胃散寒是極好的。但是,在空腹狀態下不宜飲用,以免對胃黏膜產生不良刺激。

  2、調節消化

  薑茶中含有一定的薑辣素成分,這種物質被人體攝取之後能促進食物的消化和吸收,對於緩解腸胃的負擔是極好的,對於腹脹的人群也不妨喝點薑茶來輔助消化。

  3、緩解痛經症狀

  痛經是很多女性常遇到的困擾,痛經雖然算不上疾病,但是當痛經來襲的時候,恨不得躺在地上打個滾,其中,在經期中喝點薑茶也能起到不錯的鎮痛效果。

  因為生薑具有散寒保暖、溫煦經絡的效果,能對小腹部起到保暖作用,從而改善痛經的症狀,另外,在喝薑茶的時候,還可以加點紅糖提高甜度。

  4、防治感冒

  中醫認為,生薑味辛、性溫,且能入肺、胃經,被人體攝取後能促進血液迴圈,促使人體發汗,因此,對於剛淋完雨或者有感冒症狀的人不妨喝點熱薑茶,然後再稍作運動,出點汗,能有效的防治感冒。

  冬天喝薑茶防寒又保暖

  初冬時節,往往是風寒感冒多發之季,勞累過度,免疫力下降,生活不規律,沒有及時採取防寒措施等都是風寒感冒多發的因素。在冬日喝防寒的茶飲能夠方便及時地驅走體內寒意,提高機體抗風寒感冒的能力,薑茶就是不錯的一種選擇。

  薑茶的防寒能力是眾人皆知的。在西醫沒有普及的時候,冬季一有感冒必然會喝薑茶,涼了凍了也是喝薑茶。從古到今醫書上以及保健書上都極力推薦薑茶的保健功效。很多人都用生薑來養生,主要是因為寒氣和溼氣是引起身體眾多慢性病的最主要原因,而生薑驅寒除溼的功效是非常好的。

  深秋寒冷中國食品飲料網記者推薦常喝棗薑湯,用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。當然體內燥熱、內火旺盛的人就不需要喝薑茶了。

  晚上陰氣逐漸旺盛陽氣開始瘦臉,不能再像白天那樣亢奮,這時如果攝入過多的溫熱食物或補品,會影響睡眠、影響身體合成代謝,不利於勞累後機體的自我修復,對身體有害。因此通常情況下,白天吃薑有益,晚上則不宜吃薑。

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