夏季喝普洱的功效和注意事項

　　上火是我們中國才有的一種說法，在我們博大精深的中醫裡面，我們將上火歸於人體的熱症。下面是有夏季喝普洱的功效，歡迎參閱。

　　夏季喝普洱上火嗎

　　1、夏季喝普洱不會上火

　　要正確的回答喝普洱茶會不會上火這個問題我們需要先認識一下什麼是普洱茶，普洱茶是屬於涼性的一種茶葉，普洱茶能起到止咳，生津，消暑，助消化，排毒等功效。

　　普洱茶是以雲南省一定區域內的雲南大葉種晒青茶為原料，採用特定工藝、經後發酵加工形成的散茶和緊壓茶。

　　2、夏季飲茶益祛暑

　　夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

　　3、普洱茶的食用禁忌

　　功效:降糖、降脂、消食減肥、清熱消暑、治痢、利尿通便、祛痰止咳、健牙護齒、消炎殺菌、抗衰老。

　　普洱茶首先在於普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。

　　禁忌:低血壓低血糖、缺鐵性貧血、神經衰弱、動性胃潰瘍、體質虛寒者不宜過量飲用，胃不好的人忌喝生普洱，喝熟的養胃，夏季少喝，避免上火。

　　降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。

　　防癌、抗癌。普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。

　　養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

　　健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。

　　消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾。

　　抗衰老。茶葉中兒茶素類化合物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其它茶樹品種，抗衰老作用優於其它茶類。

　　調精神，夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養陽的目的。

　　巧運動，宜通過有益的文體活動來活動筋骨，調暢氣血，養護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。

　　慎起居，夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調節，如清晨早起，洗漱後在室外清靜處散步慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。要午睡中午人體散熱量大，午飯後又昏昏欲睡，通過短暫午睡小歇，可以避開中暑高峰。

　　勿貪涼，老年體弱者，陽氣不足，如長時間對著電扇吹或久居空調室內，反會感到頭暈腦脹，四肢疲乏，精神睏倦，更容易導致受涼感冒等病症。

　　節飲食，夏季天氣溫熱，應注意飲食調節，切勿極飢而後食，食不可過飽。亦忌極渴而後飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。素體陽虛的人，常食鰂魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物，往往能收到益氣強壯的療效。

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