溼氣重造成的口臭怎麼處理

　　一般身體溼氣重會導致身體消化不良，食慾不振、甚至噁心、嘔吐等，那麼溼氣重會引起口臭嗎?溼氣重引起的口臭怎麼辦呢?下面是小編為你帶來的溼氣重造成的口臭處理的方法，一起來看一看吧。

　　溼氣重造成的口臭處理的方法

　　1、專家指出，溼氣重確實會引起口臭，可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼健脾。兩廣地區人群溼氣重，當地人常喝的亦舒堂芡實薏仁茶祛溼效果極好，不妨買點來喝，溼氣去了，口臭才能走。另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常少食冷飲。可以選擇在夏天拔罐艾灸除體溼。

　　2、日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項：不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上;潮溼下雨天減少外出;不要穿潮溼未乾的衣服4.水分攝取要適當。吃清談少辛辣。

　　3、竹筍西瓜皮鯉魚湯祛溼治口臭竹筍西瓜皮鯉魚湯鮮甜可口，具健脾利水、祛溼降濁的功效，同時能適應於溼腳氣，症見足脛浮腫麻木，沉重無力，身重睏倦，小便短少，大便不暢。亦可用於多發性神經炎、血管神經性水腫、特發性水腫、慢性腎炎、高血壓、高血脂症、單純性肥胖等屬於溼濁內盛有上症者。

　　1、首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否溼氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的溼氣還是比較重的。

　　2、其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過於發白發黃，且比較厚實的，體內溼氣都比較重。

　　3、再次，看看你每天的大便狀態，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不乾淨，是否每次大便都感覺便不乾淨，如果以上症狀都有，說明體內溼氣很嚴重。

　　4、最後，看看自己每年的精神狀態，是否經常無精打采，怎麼睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上4點，可以100%確定你是個溼氣很重的人了。

　　養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

　　平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。

　　有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

　　積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

　　空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

　　因食用刺激性食物***如大蒜***引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

　　睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

　　每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

　　在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。