上火引起的口臭怎麼治

　　夏季氣溫高容易上火,上火的同時很容易引起口臭。那麼，嘴巴上火口臭怎麼辦呢?今天小編為大家推薦治療上火引起的口臭的方法。

　　治療上火引起的口臭的方法

　　1、潔牙

　　對於牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙並接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。

　　2、潔舌

　　如果醫生認為你的口腔狀況很好，那麼也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。

　　清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1/3處開始從後向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反覆刮數次即可。

　　3、綠色飲料是對抗口腔異味的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁***一杯水、兩湯匙葉綠素汁***，效果不錯。

　　4、每天吃 250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物***這些物質是導致口腔異味的因素之一***。

　　5、多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便祕的問題;不過生菜最好買沒有農藥化肥汙染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。

　　導致口臭的常見原因

　　1、口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。

　　2、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌。

　　3、長期便祕的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等症狀。

　　4、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。

　　5、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。心理壓力過大時天然“漱口水”明顯不足，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。

　　改善口臭小妙招

　　1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則，比如多吃蔬菜和水果及豆類。

　　2.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　3.忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　4.養成細嚼慢嚥的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　5.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

　　6.學會放鬆心情，不與焦躁為伴。

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