便祕導致的口臭怎麼辦

　　便祕口臭往往同時發生，面對這樣的尷尬要如何解決，有什麼方法可以治療口臭？下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　便祕會造成口臭嗎

　　長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味***口臭***、易怒等自體中毒症狀;除會使身體發胖，面板老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便祕本身並不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便祕對於您可能是一個致命的危險因素：便祕使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。

　　習慣性便祕發病的原因，一是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏植物纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便祕。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經常抑制便意，或排便場合、姿勢不當，以及經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應遲鈍，積糞過久而產生便祕。三是因精神抑鬱或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失常或痙攣而引起便祕。

　　習慣性便祕病人大便的間隔時間因人而異，一般為兩天以上，大便堅硬幹燥，或呈顆粒狀似羊糞，常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、噁心、腹痛、腸鳴、排氣增多等症狀。長期便祕者，還可出現食慾不振、口苦、口臭、精神萎糜、頭暈乏力、全身痠痛以及頭痛、失眠等症狀。長期習慣性便祕和經常服用瀉藥的患者，還容易導致結腸色素沉著，引起結腸黑變病。

　　去口臭的方法及偏方

　　1、食物性口臭

　　咀嚼茶葉。

　　多吃大棗清除口臭。

　　牛奶。吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　茶葉。性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　柚子。性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　檸檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　2、習慣性口臭

　　睡前按摩腹部。每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

　　早晚吃蘋果。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　3、病源性口臭

　　洗牙。蛀牙和牙周炎等口腔疾病會導致口臭，洗牙後可以治療口臭。

　　多吃新鮮水果和蔬菜，適當的吃些粗糧。

　　積極治療疾病。病源性口臭患者要積極配合醫生治療疾病，病治好了口臭也會隨之消失。

　　習慣性便祕治療的關鍵是什麼?

　　要建立在科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的習慣***不管當時有無便意，能不能排出大便***，有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利於形成正常排便的條件反射;經常做下腹部按摩也有助於排便，方法是：由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次;要儘量避免服用可導致便祕的藥物，不可亂用含刺激性的瀉藥。飲食方面也應該多食用一些含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等;多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等;適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物;另外生活上要勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動;這樣就會有效的防止習慣性便祕和口臭了!