孕婦可不可以喝涼茶

　　在懷孕期間還是要注意一些飲食上面的問題的,很多人想知道孕婦可以喝涼茶嗎?下面由小編為大家整理　的資料，希望大家喜歡!

　　炎炎夏日，生活在廣東地區的解暑佳品就是涼茶啦，有人更是把涼茶當水喝。

　　雖然如此，懷孕中的準媽媽是不宜喝涼茶的，如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數與頻率，加重心腎負擔，還是少喝為好。

　　孕婦不能喝涼茶的原因

　　涼茶的配置方法非常的多，所以所有的功效都是不一樣的，但是他們都是有異曲同工之妙的，那就是可以能夠幫助人們很好的降溫解暑。裡面中草藥很多都是用中草藥泡出來的，所以可以很好的幫助人們清除體內的熱氣，解毒身體中的毒素，另外還有很多的好處就不一一說了。

　　經常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝。

　　在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。

　　準媽媽們在懷孕的時候其實對於周圍的事物和環境的變化是非常的敏感的，這可能也是和人類自然生存留下來的本能吧。當準媽媽如果在這個時候只要受到一點含量話，那身體就會有反應，導致血液流動變得緩慢，覺得腹痛，子宮也會收縮，這樣對於孩子的發育是非常的不好的。

　　如果出現上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦最好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養補得適當就可以，孕晚期也忌大葷大油。

　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

　　各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

　　鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。

　　因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

　　茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。

　　日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

　　茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。

　　孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

　　如果準媽媽們實在想喝茶，其實喝一點綠茶也是很不錯的，而且適當的去喝清淡一點的綠茶還對於肚子裡的寶寶還是非常的有好處的。但是在喝的時候一定注意喝的量，因為雖然說喝茶有利，但是喝多就會妨礙準媽媽鐵的吸收，從而導致孩子在肚子裡面無法得到足夠的氧氣。

　　怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?

　　孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。

　　沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

　　涼茶喝多的危害

　　體內痰溼更重

　　對痰溼體質者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛溼，有可能使體質向陰虛轉化，貪涼還會傷害人體的陽氣，使體質向氣虛、陽虛等方向改變，這樣的結果是令體內痰溼更重，更加不易調理。

　　導致脾胃虛寒

　　一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱，飲用苦寒的涼茶，會對脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風漸期，內外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴重，甚至出現消化系統的疾病。

　　導致氣血兩虛

　　中醫認為，血是由脾胃運化所產生，飲用過多苦寒的涼茶，會傷及脾胃，也就是會直接影響到血的運化產生，所以容易導致氣血兩虛的現象發生。

　　引起痛經

　　女性經期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調，還可能使身體抵抗力變差，嚴重危害健康。