孕婦可以喝涼茶嗎

　　孕婦在懷寶寶期間身體是最重要的，很多東西都不可以吃，那麼?下面由小編為大家整理的孕婦可不可以喝涼茶的資料，希望大家喜歡!

　　孕婦不可以喝涼茶

　　涼茶也叫青草茶或百草茶，考慮你說的情況 孕婦 是不可以喝涼茶的，要注意 孕婦飲食 要有營養，孕婦的飲食要多樣化,要多吃富含維生素的新鮮蔬菜平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,注意 懷孕 期間不可以吃辛辣刺激性和冰冷的食物。

　　孕婦可以喝哪些茶

　　綠茶

　　綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，儲存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

　　飲用方法：高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。

　　功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液迴圈，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

　　注意事項：

　　適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。

　　綠茶儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

　　菊花茶

　　菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛溼的功效，無明顯副作用。

　　飲用方法：用透明的玻璃杯取3克左右***四、五顆***甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

　　功效：平肝明目，清熱解毒。

　　注意事項：

　　菊花性寒，一次不能飲用太多，口味儘量清淡。

　　菊花茶不要一次喝淨，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。

　　脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

　　飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

　　功效：美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

　　注意事項：

　　玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。

　　胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。

　　注意一次不要飲用過量。

　　大麥茶

　　麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

　　飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

　　功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

　　注意事項：

　　患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。

　　大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。

　　空腹時不要喝大麥茶。

　　洛神茶

　　洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。

　　飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾後倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。

　　功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便祕，清肝除煩，改善睡眠。

　　注意事項：

　　洛神花性微涼，孕前中期可以適量飲用，孕後期最好不要飲用。

　　胃酸過多的準媽媽要少喝。

　　喝涼茶的禁忌

　　禁忌一：不宜人人用一方

　　中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。

　　禁忌二：不宜長時間喝涼茶

　　涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免疫力弱了，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的機率也會升高。

　　禁忌三：不宜用涼茶來治病

　　喉嚨痛、口臭、眼屎多、便祕等這些都是“上火”的症狀，喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便祕可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。

　　禁忌四：不宜喝苦寒的涼茶

　　喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。