夏季寶寶營養食譜有哪些

　　夏季天氣炎熱，寶寶的食慾或多或少都會有所下降，那麼，夏季適合寶寶的營養食譜有哪些?下面由小編為大家介紹夏季寶寶營養食譜，希望能幫到你。

　　夏季寶寶營養食譜

　　夏季天氣炎熱，難免讓人失去食慾，連小寶寶也不例外，變得不願意進食了，這是讓家長非常頭疼的一件事。此時，家長可要多花心思，給寶寶製作一些既清爽又營養的菜餚，幫寶寶開開胃，以利於補充營養。那麼，呢?

　　素炒豆皮

　　材料：豆皮2張，植物油、鹽、蔥、味精各適量。

　　做法：

　　1、豆皮洗淨切絲，蔥洗淨切絲。

　　2、油鍋燒至六成熱時，蔥絲下鍋，烹出香味後，將豆皮絲下鍋翻炒，隨後加入鹽，翻炒3~4分鐘後，加入味精，淋上香油，攪拌均勻即可出鍋。

　　功效：此道菜餚具有補虛、止汗的功效，適合夏季多汗、自汗的寶寶食用。

　　苦瓜菊花粥

　　材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖10克。

　　做法：

　　1、將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊，瀝乾水分後待用。

　　2、粳米洗淨，菊花漂洗，二者一同放入鍋內，倒入適量的清水，置於大火上，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改為小火繼續煮至粳米開花時即可。

　　功效：此道粥品具有消暑降火、止痢解毒的功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。

　　寶寶夏季厭食吃什麼好

　　熱死人不償命的夏天到了，寶寶還能好好吃飯嗎?那就讓這些消暑食物來救場吧!麻麻們快快搬凳子圍觀，不看後悔哦!

　　NO.1：香蕉蛋奶昔

　　適合年齡：1歲以上的寶寶

　　原料：香蕉1支，酸奶150ml

　　1、香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎;

　　2、倒入酸奶，拌勻後就可以食用了。

　　NO.2：南瓜拌飯

　　適合年齡：9個月以上寶寶

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量

　　1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。

　　2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內;待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。

　　NO.3：消暑綠豆沙

　　適合年齡：1歲以上寶寶

　　原料：綠豆、白糖少許

　　1、綠豆洗淨，先用清水泡軟，然後倒入鍋內煮爛;

　　2、將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內煮開;

　　3、等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調味，稍煮片刻就可以了。

　　如何糾正寶寶厭食習慣

　　寶寶挑食估計是每個麻麻都會遇到的育兒難題之一。有的寶寶不愛吃蔬菜，有的寶寶卻不愛吃肉食，這該如何是好?下面一起來瞅瞅吧!

　　NO.1：蔬菜篇

　　一、變著花樣做蔬菜

　　對於不喜歡吃蔬菜的“鐵桿”寶寶，媽咪一定要多動腦筋，變化蔬菜的烹煮方式，如將胡蘿蔔磨成醬泥，加入肉餡中，做成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩的餡料;或者把蔬菜添加於漢堡的碎肉中，製成漢堡包或其它食物。

　　二、不愛吃熟蔬菜?換成生蔬菜!

　　有的寶寶不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，喜歡吃一些生蔬菜，如西紅柿、水蘿蔔、黃瓜等。對於這些能夠生吃的蔬菜，媽咪可以把它們製成涼拌菜，做給寶寶吃。

　　三、激起寶寶的好奇心

　　媽咪可以在裝有寶寶不喜歡吃的蔬菜盤底下，貼上一張很可愛的貼上畫。然後告訴寶寶，如果把這盤菜吃光了，就會在盤底發現一個祕密。這樣，寶寶會因為好奇盡力去吃原本不喜歡吃的蔬菜。

　　NO.2：肉食篇

　　一、如果寶寶不肯吃肉，那麼麻麻可以將肉做成餡料，混在寶寶愛吃的菜裡。

　　二、葷素搭配。用肉類搭配蔬菜，不僅可以改善外觀，勾起寶寶的食慾，還能讓蔬菜更鮮美呢。

　　三、變花樣。不要過於死板地將肉切成方塊，可以變換花樣，切成丁和絲等;也可將肉釀在蔬菜裡，如釀蓮藕、茄子、圓椒等，提起寶寶食慾。 ...